2. 卧位海姆立克急救法（适用于昏迷或无法站立、坐立的患者）
- 操作步骤：
- 将患者仰卧在坚实的平面上，施救者跪在患者一侧，用两手指或两乳头连线中点处，用手掌根部快速向上冲击患者腹部，同样按照上述的频率和力度进行操作。如果患者是肥胖者或孕妇，施救时应将双手放在患者胸部中央进行冲击，而不是腹部，以避免对腹部脏器造成损伤。例如，当老年人因窒息昏迷倒地后，施救者要迅速调整其体位为仰卧位，然后进行卧位海姆立克急救操作，在操作过程中要注意保护老年人的颈椎等部位，避免因搬动造成二次伤害。
3. 胸部按压法（适用于失去意识且异物未排出）
- 操作步骤：
- 当患者因窒息失去意识且经过海姆立克急救法异物仍未排出时，应立即进行胸部按压。将患者仰卧在硬质平面上，施救者跪在患者一侧。对于成人，用两乳头连线中点处，用手掌根部按压，按压深度约为胸廓前后径的 1/3（约 5 - 6 厘米），按压频率为每分钟 100 - 120 次。对于老年人，按压深度约为胸廓前后径的 1/3（约 4 - 5 厘米），按压频率同样为每分钟 100 - 120 次。按压过程中要保持手臂伸直，依靠上半身的重量垂直向下按压。例如，在异物阻塞气道导致患者心跳呼吸骤停后，在急救人员到来之前，持续进行胸部按压，为挽救生命争取时间。在对老年人进行胸部按压时，要注意其胸廓的弹性较差，避免过度按压导致肋骨骨折等并发症。
4. 人工呼吸（适用于呼吸停止情况）
- 操作步骤：
- 在进行胸部按压一定次数（如 30 次）后，要进行 2 次人工呼吸。施救者用一只手将患者的下颌向上抬起，另一只手捏住其鼻子，然后口对口吹气，每次吹气时间约 1 秒，观察到患者胸廓有明显起伏即可，吹气频率为每分钟 12 - 20 次。吹气时要注意保持气道通畅，避免漏气。例如，当患者窒息后呼吸微弱或停止时，与胸部按压配合进行人工呼吸，以维持基本的氧供和血液循环。对于老年人，由于其肺部弹性减弱，吹气时可能需要稍微增加一些力度，但也要注意不要过度吹气，防止造成肺泡破裂等损伤。
5. 心肺复苏（适用于呼吸、心跳均停止）
- 操作步骤：
- 持续进行胸部按压与人工呼吸的循环操作，按压与吹气的比例为 30:2。即每进行 30 次胸部按压后进行 2 次人工呼吸，如此反复进行，直到急救人员到达或患者恢复自主呼吸和心跳。在整个过程中，施救者要保持冷静，操作规范，尽量减少中断时间。例如，在严重窒息导致患者心跳呼吸骤停的情况下，争分夺秒地进行心肺复苏，这是挽救生命的关键措施。在对成人和老年人进行心肺复苏时，要根据其身体状况适当调整按压和吹气的力度与频率，并且要时刻关注患者的反应，一旦有恢复迹象应及时调整救治策略。
五、预防措施
1. 饮食注意事项
- 成人在进食时应细嚼慢咽，避免匆忙、谈笑或在运动时进食。老年人的食物应根据其咀嚼和吞咽能力进行合理安排，将食物切成小块、煮烂，如肉类可制成肉末、蔬菜可切碎煮成菜粥等。避免给老年人食用容易引起窒息的食物，如整粒坚果、粘性大的汤圆、大块的果冻等。例如，家庭在为老年人准备餐食时，要充分考虑其消化和吞咽功能，选择合适的食材和烹饪方式，并且在老年人进食时要有专人陪伴，提醒其慢慢吃。
2. 生活环境安全
- 成人应注意工作和生活环境中的安全隐患，如避免在有绳索、电线等容易造成勒颈危险的地方长时间停留或进行危险动作。老年人的居住环境要保持整洁、宽敞，避免地面有障碍物导致摔倒后压迫胸部或颈部。同时，老年人的床铺不宜过高或过低，被褥要合适，避免睡眠时因姿势不当或被压迫而引发窒息。例如，在老年人的卧室中，要清理掉地上的杂物，床边可安装防护栏，防止老人掉落，并且要定期检查老人的睡眠姿势和被褥情况。
3. 呼吸道疾病管理
- 成人患有呼吸道疾病如哮喘、COPD 等应积极治疗，遵医嘱按时服药，定期复查，避免病情加重。老年人在呼吸道感染高发季节要注意预防，如接种流感疫苗、肺炎疫苗等，平时要注意保暖，适当进行锻炼增强体质。一旦出现呼吸道感染症状，应及时就医，积极治疗，防止痰液积聚导致窒息。例如，患有哮喘的成人要随身携带急救药物，如沙丁胺醇气雾剂等，在哮喘发作初期及时使用以缓解症状。老年人在冬季可在医生指导下服用一些增强免疫力的药物或保健品，减少呼吸道疾病的发生。
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