杨可儿气得涨红了脸，叶圣玄挑了挑眉头，问道：“喂！你没事吧？看你脸色不太对啊，我家里有药，就在那个房间里面，有什么需要自己去拿。”
杨可儿怒道：“滚犊子！”
叶凌捂嘴偷笑，说道：“哥，真想不到你这样的性格是怎么泡到段梓苏的，活该单身啊。”
叶圣玄摊了摊，一脸风轻云淡地说道：“你们真是莫名其妙。”
待杨可儿气消了之后，她也在反思，为什么自己拿不起这把剑？虽然勉勉强强能抱起来，这让她不仅疑惑难道自己真的那么柔弱？
她想不通就向叶圣玄问道：“喂，讨厌鬼，你这把剑到底有多重啊？怎么我勉勉强强才能抱起来。”
看着叶圣玄轻松无比地拿着那把剑，杨可儿有些疑惑，更加确定了是自己身体比较柔弱的缘故。
叶圣玄挠了挠头，说道：“不知道，这我还真没量过，不过这要比我跑步用的沙袋轻些吧。”
叶圣玄也是比较疑惑，虽然说他这种混合材料非常非常重，甚至要超越黄金，但要真正得出这把剑的重量还得用专门的秤来称一下。
正好家里有秤，叶圣玄想到这就拿着故念去称一下重量，看着那不断跳动是数字最终趋于稳定，叶圣玄说道：“64.78斤。”
杨可儿顿时震惊道：“我去，原来不是我力气变小了，而是你力气贼大啊。”
叶圣玄低头沉思，现在自己用故念还是有些勉强，没有末世之后的那种加成，估计要自己练到能够轻松挥舞这把剑会很难。
叶圣玄想不通干脆不想，看了一眼打着呵欠的杨可儿，说道：“也亏得你特意早起，怎么？想和我们一起跑啊？”
杨可儿握了握拳头，摆出一副自以为很酷的模样，说道：“当然了，你那什么负重沙袋，给本小姐呈上来。”
叶圣玄挑了挑眉头说道：“你可要向清楚了，我刚刚说过，我用的沙袋比故念还要重，就你这身板，铁定得被压矮了。”
“额，刚刚训练当然不宜太过勉强，总要有一个适应阶段。”
叶圣玄摇头笑了笑，小丫头和我斗？你还嫩着呢。要给你这个没有训练基础的小丫头穿上负重沙袋，铁定没跑几步就直接放弃了，这不是拖后腿嘛？
只是……叶圣玄看向放在角落里毫不起眼的故念，觉得自己应该适当地锻炼手臂了，否则，有宝贝却用不了可是很痛苦的。
而且叶圣玄也想到了很多种锻炼的方法，唯有锻造最合适，因为锻造不仅在持续击打中会增加手臂肌肉的耐力，对力量也有很大的提升作用。
待人都到齐了之后，叶圣玄一声令下，全部开跑，杨可儿是跑得最快的一个，她嘲笑到：“喂，你们一个个怎么跑得这么慢啊？跟乌龟一样。”
结果没有人回应她，一个个闷头跑路，杨可儿尴尬之余也感觉无趣，继续向前跑去，可是没多久。
优劣势就显现出来了，除了杨可儿之外的所有人都穿上了沙袋，论速度是绝对无法比杨可儿快的，但论体力，杨可儿才跑了没一会儿，速度就慢了下来，然后呼吸和脚步也乱了，这让正在闷头赶路的人眼中露出嘲笑。
叶圣玄本来以为杨可儿这小丫头会支撑不住放弃的，没想到她虽然慢，但还是坚持在后面远远地跟着，这让叶圣玄不禁有些惊讶和欣赏。
他开口说道：“大家停一下，休息一下，等那小丫头上来。”
叶凌挤眉弄眼地说道：“哥，你这种样子可不多见啊，居然会主动要求停下来？”
叶圣玄也不在意他这话中有话，说道：“本来我以为她跑一会儿就会放弃，可是你们看，即使被我们甩了将近五百米，她还在坚持，这在平地看似没什么，但这可是斜坡，坡度高的时候五十多度，低的时候就十几度，想想你们这些连过的大老爷们，刚刚跑的时候是怎么怨声载道的，人家却是一声不吭。我很欣赏她这种倔强，等她上来，教她如何调整呼吸，动作什么的都教给她，然后再一起跑。”
叶圣玄的话倒是让其他人看到了杨可儿那种不为人知的坚强，不由地有些对杨可儿也有些尊敬的心理，于是一个个安静地傻站在路边。
杨可儿好不容易追了上来，气喘吁吁的，她看见众人傻站在那里，顿时也没了动力，就像泄了气的皮球一样。
叶圣玄淡淡笑道：“怎么了？刚刚不还是一副活力十足的样子，现在就萎了？”
杨可儿喘了许久，不满地说道：“谁知道跑个山路那么累啊，现在我感觉两条腿都不听使唤了。”
叶圣玄淡淡地说道：“真不知道该说你什么呢？我们现在跑的路程连到山顶的二十分之一都不到，而你刚刚跑的速度，消耗的体力过于快速，虽然你后面减慢速度了，但消耗的体力却远超于我们。还有你的呼吸节奏不对，有没有一种很难受的感觉？你应该小步跑，一步一尺，两步一呼两步一吸，还有，动作幅度要小，过程不要说话。”
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