队员们一边听，一边假想着掉水里瞬间的爱斯基摩翻滚的动作，纸上谈兵一个个显得有模有样，就是不知道真翻到水里后又会怎样。
等大家都领会了要点后，助理教练又拿出了那台笔记本电脑，开始抽签，第一组：周崖和李智。
两个人击了下掌，互相鼓励了下，一起走到出发点，这里有另外的工作人员已经将划桨和皮艇准备好，两个人脱掉外面的外套，一身短打的运动装，带上防护头盔，周崖还臭美地拿着划桨做了几个自认为帅气的POSE，当然不忘秀一下自己健美的身材。在李智的催促下，两人才坐上了皮艇。
出发点有一个直径10米的圆形水池，估计是让运动员先在静止的水面上熟悉下皮划艇的操作和运动规律，一坐上去两个人才发现和想象当中公园里的划船完全不一样，皮划艇非常轻薄，而且非常狭窄，两人身体一点晃动都会影响皮艇的稳定，为了保持皮艇的稳定，两人必须同时划水，通过两边水的反作用力，使得皮艇保持稳定向前，从一开始的晃晃悠悠到不断的熟悉，5分钟后，两人已经可以在水池里自如的来回穿梭了，周崖自告奋勇的坐在前面当指挥，感觉简单的很，工作人员看两人练得差不多了，就说道：“下面我们来练下爱斯基摩翻滚吧，下去的时候万一翻船的时候，你们可以快速的把船给翻转回来，”周崖一听说道：“不需要了吧，你看我们不是练得挺好，船划得这么稳，怎么会翻，还没出发就练习翻船不吉利，我和李智都会水，没关系，真翻了我们会翻回来的，还没下去，把身体弄得一身湿，落汤鸡一样的多丢哥的英俊帅气的形象。”
在工作人员的再三坚持下，两个人重新上到陆地，摆个空气中的招式比划了几下算是练会了动作要领。
准备停当，工作人员打开了水泵，此时的水流一下子从管子里喷薄而出，哗哗的向下游冲了下去，可以看到在一些障碍回旋点掀起了不小的浪花还有漩涡，此时的两人心里有点发慌，但是刚才牛都吹了，只得硬着头皮重新上了皮艇，工作人员待他们坐稳后松开了扶手，皮艇一下子就顺着水流激流而下，两人立刻划动着划桨，周崖还有模有样的喊起了一二一二的号子来，开始的一段皮艇还挺稳，快速地向下冲去，看到两边的景色快速的从眼前飞过，周崖一下子嗨了起来，学着狼叫了起来，由于过于兴奋，整个上身都已经坐直重心偏高了，一般来说为了保持皮艇的稳定，重心尽量放低，周崖实在太早进入嗨的状态，身体不由自主地伸展开来，使得更容易挥动船桨，只见皮艇很快来到第一个绿色杆门，周崖挥舞着船桨在水里用力地划了几下，皮艇顺利地穿过了绿色杆门，此时的地势显得开始陡起来，水流比之前也有所加大，不是有浪花溅到两个人的脸上和身上，此时已不可能保持之前的潇洒从容，又是一个浪过来，眼睛都不容易睁开，睁开眼睛也是水雾朦胧，穿过两个绿色门杆后，前面出现了一个红色门杆，周崖大叫道:“划到它前面我们再逆流划上去，”李智也应和着表示理解，皮艇被水浪来回推送着，一下子冲到了红色门杆前，周崖先用力划桨拨转皮艇的头部朝红色门杆右侧而过，过了一米左右然后反向划桨，使得皮艇横了过来，继续猛划了几下，此时艇尾已经转到前面，皮艇倒了过来，李智赶紧说道：“好了一起往前划，“两人顿时猛划了几下，身体也保持前倾，重心靠前，皮艇居然真的逆流而上，顺利穿过红色杆门，然后周崖有往右侧划水，皮艇转了个身往门杆左侧高速而过，漂亮！远处观望的队员也是纷纷鼓掌叫好.
第一个出场就赢得满堂彩的周崖，更加嗨了，又开始学着原始部落人那种咯咯咯咯的怪叫声，同时不忘对远处的队员做一些POSE，连续穿过几个门杆后，前面突然出现一个大的急拐弯，水流这里形成一个比较大而急的漩涡，周崖此时的注意力还在和队员们的互动上，看到大漩涡没有提前准备用桨划开，一下子皮艇就陷到漩涡里，开始来回打着转，没有防备的周崖有点慌了，竖起上身想用力划桨划出漩涡，不想自己的重心开始不稳，又连着转了几圈，两个人的划水节奏也已经乱了，船被漩涡推动着，正好撞到一个障碍暗礁，在两人失声尖叫当中，船一下子翻了过去，队员们有记得要领的，快爱斯基摩翻滚，两人一入水，早已忘了是那边先翻的，根本没有同步划桨，都是拿着桨在水里瞎扑腾，不过他们还好下意识地都下半身用力抵住船底，总算没有被甩出皮艇，但是两人倒扣在水里，在各自一边乱划桨，正好左右力量抵销，船于是继续倒扣着往下游冲去，大家看了近10秒钟一看船还没有翻过来，大家也慌了，纷纷跑了过去，边跑边喊，快离开船，放弃吧，再不出来要淹死了，此时两个人在水里早已乱了方寸，越乱越用力划桨，两边的作用力又相互抵销，皮艇就是翻不过来，又过了10几秒，两人吃了好几口的水，忍不住了，李智第一个丢掉了桨，抓住皮艇，然后双脚离开了皮艇后，人一下子轻松了，于是身子用力头探出了水面，不一会周崖也气喘吁吁地冒出了水面，看到皮艇已经离自己而去，两个人在水里只摇头，真倒霉，真是装逼不成，出大糗了。
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