“翁翁翁~”
别墅主卧室中的卫生间前，步云生还是不动如山的站在那里，而腹中的声响已经宛如蜂群在侧，如果这个时候有人翻开步云生身着的灰『色』羽绒服，就会惊奇的发现，步云生的肚皮这会儿就像是个电动小马达一样在高频率的震动！
突然，步云生深吸一口气，蜂群之声突兀的断掉了，就像是听录音时，录音带被人剪断了一样的突然！
只见步云生突然夹起腿，迅速的打开卫生间的门走了进入，并用力带上了门。
“砰~”
“噼里啪啦~”
“噼里啪啦~”
过了好一会，卫生间里才传出“哗啦哗啦”的水声........
“哎~”
步云生轻叹了一口气：“果然，纯粹的五谷杂粮效果已经渐渐减弱了！”
“还好我已经定了同人堂加急的『药』材，想来人工种植的『药』材，虽然『药』效差了点，但比单纯的五谷一定要好很多。”
说罢，步云生便走到了床边上，摆好打坐垫，双腿盘坐其上，运行起熟的不能再熟的《真气运行五步法》！
当然，尽管熟悉，但步云生每次运行都不敢马虎大意！
之见盘坐着的步云生双目半开半闭，之后便是然后舌头轻微『舔』抵上腭，就像是还未生长牙齿的婴儿在酣睡一般。
然后步云生摆正头颅，后脑稍微向后收放，前颚内收。
而无时无刻无间断散发着热量的龙骨背脊自然直立，大椎以上往上松，大椎以下往下松沉，步云生的上下同时对拉放松，又微微伸展拔长，这就是《真气运行五步法》中的行功基础——“虚领顶劲”。
一切就绪之后，步云生这才开始了真正意义上的修炼，《真气运行五步法》的第四步——通督勿忘复勿助！
其实所谓勿忘复勿助，也就是意念热流沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量，这就是勿忘。
若行到某处停下来，也不要用意念去导引，而这就是勿助。
说来也简单，这《真气运行五步法》的第四步与第三步相似，只不过第三步是真气下行，而第四步则是往上走，不去直接冲击『穴』道，而是等待水滴石穿，用水磨功夫打通整条督脉，直至最后与任脉结合，而这一步也最费时间，因为水往低流永远是那么渐渐简单，但是水往高处走却是登天！
所以按着正常途径，这一步非要七八年的苦工不可。
不过那都是正常的情况下，步云生已经将这《真气运行五步法》的第四步走通大半，现在最重要的就是温养窍『穴』。
换句话说，普通人都是被动的等待水将土湿润，不过永远别想化开土壤！
而修炼者却都是积水之后用水冲土，生生冲出一条道来。
至于步云生的土，那是已经打通大半，现在只需要积水和持续养护通道即可。
而且因为龙骨脊椎的提前复苏，步云生的身体内部会变得更加年轻化，如同一个年轻人的身体和一个老头子的身体，哪一个更有效率自然不必多少。
所以，此时的步云生心中一片平静，不骄不躁的将意念热流从呼气开始，积攒于下丹田之中，然后往下流，从会yin『穴』开始一刻不停的流**位之中。
慢慢的，步云生的五感不断增强，无数异样感觉丛生！
舌尖上点滴的酸泡菜味，鼻翼中空气中湿润，皮肤上跌落灰尘的触感，别墅外轻抚墙体的微风声.......
而闭眼的双眸虽然一片黑暗，不过步云生的心头却异常明亮！
渐渐的，随着步云生越加专注的意念，异常敏锐的五感被平息，步云生仿佛之间从身体内传出的阵阵鼓声，潺潺水流。
恍惚之间，步云生似乎看到了一个光怪陆离的世界，无数不知道通向何方的密闭管道内，不息的红『色』『液』体进入了一个不停跳动的红『色』球体之中！
“扑通~扑通~”
“扑通~扑通~”
奇怪的是，步云生却并没有就此感到恐慌，反而停留了下来倾听着这宛如来自远古的呼唤！
在这个古怪的世界里，没有日出日落的参照，没有斗转星移的变化，时间似乎失去了本身的意义。
也不知道过了多久，一秒钟？一天？还是一年？！
步云生的意识思维却也越来越模糊，越来越缓慢！？
突然一丝不知是哪传来的热流唤醒了步云生的思索！
“我是谁？”
“我在哪？”
随着思索的加深，步云生感觉到了更多的异样，比如一个熟悉的声音，再一阵莫名的酥麻！
步云生只觉得意识中一道闪电划过，然后“砰”的一声爆开了花：“我是....我是....我是步云生！”
顷刻间，这个光怪陆离的血『色』世界淡化消失，步云生只觉眼前一片黑暗，但是背后却传一阵热感！
步云生这才明白，那一丝不知是哪传来的热流原来是龙骨脊椎的热感！
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