……
别墅书房。
“你演成这样还好意思笑？”徐清蕾大发雷霆，拿起烟盒扔在还嬉皮笑脸的高云头上，香烟从盒中散落了一地，他的笑容瞬间定格。
“你是不是以为自己很幽默？我告诉你就是狗屁！很低级！懂么？”
……
“啊~”
舞室内，高云正在和江靖琪软开度训练，面目狰狞而痛苦地发出受伤野兽般的低吼，汗水滴吧滴吧的落在地面上，他似乎忍受不了地问：“这次要做多久？”
江靖琪反问：“你能坚持多久？”
……
画面渐渐变暗再亮起，已是深夜，舞室的窗外月亮高高挂在天空，高云独自一人，正在为练习云里前空翻一次一次的翻跟斗，身体在垫子上摔来摔去，“砰砰砰”作响的同时也伴随着他沉重的呼吸声。
……
随后音乐似乎渐渐振奋起来，画面逐渐变幻的更加生动，镜头切换迅速。
有高云在健身区和杰瑞米两人一起刻苦训练挥汗如雨，他自信而澎湃的画面；
“再来两组，量不够！”
有他每天起床后，打开窗户站在阳台吊嗓子练贯口的画面；
“咿呀哎呀呀~~~”
“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰……”
有他在空无一人的教室内，像个傻子一样做动物模拟表演，活灵活现的生动画面；
“嗷呜~~”
有他在杨晓音的钢琴伴奏下，唱歌的画面；
“Неслышнывсадудажешорохи～”
有他和李寒训练武术套路，对攻对打的画面；
“哈~哈~”
……
视频渐渐变暗，再次浮现了中英双语的一句话。
“youcan'tconnectthedotslookingforward;youcanonlyconnectthemlookingbackwards“
“虽然你在向前展望时，无法将曾经历的点滴串联，可能看不见未来。但当你蓦然回首时，便会不经意间发现曾经所走过的点点滴滴万涓成水、汇聚成河，终而百川归海。”
此后，视频基调彻底由暗转明，音乐由抑转扬，画面从高云在用杠铃卧推、举重、高翻、不断奔跑、挥舞战绳等等动作一一闪过，接着便是他痛苦地吃下各种难以下咽的水煮饮食，白水鸡胸、不加任何作料的青菜、虾仁……
最终，高云出现在DMS冠军杯现场舞台上，他缓步走来，昂首挺胸露出笑容，霸气肆意地举起双手，台下掌声雷动，欢呼震天。
“高云创造了历史！DMS冠军杯健体比赛从未有过的场景，九位裁判统判出了第一名！”
“当之无愧，实至名归，让我们恭喜冠军，223号选手高云！”
……
接着屏幕渐渐变暗，音乐沉寂下来，浮现一行白字：
“生命对人毕竟只有一次。那么在它旺盛的时候，尽其所能发光发热才更符合生命的自然。”
不过视频还没结束，音乐逐渐响起，画面再度浮现，那是高云对“声台形表”四个方面所预备的节目练习片段，其中只摘取了精华部分。
有《大海啊故乡》和《莫斯科郊外的晚上》这两首歌的副歌截取。
“大海啊~大海……”这是由杨晓音伴奏，高云演唱。
“Если63наливы，какмнедороги……”这是由高云用吉他，坐在别墅天台面对天边夕阳的自弹自唱。
有在教室内，《康熙王朝》正大光明的台词练习片段，高云显然已得真味，语气含怒有哀不乏威严。
“当朝大学士，统共有五位，朕不得不罢免四位……”
有《大腕》中对李成如的经典台词练习片段，高云演绎得十分到位，从语言到夸张的肢体动作，语气语调抑扬顿挫，眼神时而呆滞时而犀利。
“一定得选最好的黄金地段，雇法国设计师，建就得建最高档次的公寓，电梯直接入户……”
有大卫《虚无之诗》，高云表现得寡淡而玄虚，物我两忘的境界的情绪淡淡的传递给了屏幕外的观众。
“爱上了虚无，仿佛虚无是一件，美好的事物……”
接着就是形体的《风云际会之龙虎斗》武术舞蹈片段，高云辗转腾挪，一边优美而潇洒打出拳脚，口中一边朗诵诗词。
“醉里挑灯看剑，梦回吹角连营。八百里分麾下炙，五十弦翻塞外声……”
初期这个节目最开始的编排确实是要边打边诵诗的，但后来李寒和高云发现连跳带打嘴里还要念诗，气息不顺，整体效果不是很好，所以临近真正考试的时候，便取消了。不过在视频里这一小段，表现得极为精彩，侠客风范尽显无疑。
“妈的，好帅……”
丁慧看着眼神迷离，视频弹幕已经被她关闭，想都不用想肯定是一大堆舔屏的。
视频结尾，画面以高云那张分数为99.64，专业排名全国第一的成绩单上面定格，激昂的音乐散去，此时响起了视频中唯一一句有声旁白，是高云亲自配音。
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