练习场。
看到穿着道场制服的牧野，古伊娜美眸中闪过一丝诧异。
她从来没觉得道场的制服这般好看过！
不过，诧异也就一闪而逝。
在道场，光长得好看，可不会赢来尊重，至少古伊娜不会。
她可不是那种以貌取人的人！
然后，古伊娜就又看了一眼又一眼。
“师姐，请多多指教！”
古伊娜局促，忙把脸一板，学着耕四郎的样子，端出了师傅的架子。
“哼，现在喊我师姐还太早了。想要成为一个剑士，没有吃苦的觉悟可不行！”
牧野：“没问题。”
古伊娜没有多说，拿起一把竹刀，酷酷的说道，“那好，我就先开始教你素振练习！”
“是。”
牧野有样学样，拿起了一把竹刀。
古伊娜：“不对。刀不是你这样握的，你还真是完完全全的新手啊！”
知之为知之，不知为不知，牧野也没有什么不好意思的。
“你看我握刀的方法。”
古伊娜做了一个示范，牧野有样学样。
但古伊娜还是不满意，手把手的纠正着牧野的握刀姿势。
双手的食指和拇指构成V字形、右手握在食指能碰到镡的位置、左手包住柄的末端、两只手的握力都应该集中在小指无名指和中指上面......
老实说，这样握刀的姿势感觉挺别扭的。
还分实握、虚握什么的，感觉完全有些反人类。
古伊娜作为过来人，哪儿还能不明白牧野的想法。
“这样握刀或许会让新手感觉别扭，但却能最大限度发挥刀的优势，在力量和速度之间达成最优......”
古伊娜详细讲解了为什么非要这样握刀，这样握刀的好处，一板一眼，认真的超乎想象。
真是意外的酷！
了解了这样握刀的好处后，牧野心底的那点排斥也尽皆消失。
然后就在古伊娜的指点下开始素振练习！
所谓“素振”，简单点来说，就是挥剑练习。
在日本剑术中，无论是哪个流派，都把素振当做是基础中的基础。
大概就是将剑举过头顶约四十五度，在送足前进的同时向下斩出，到达某个点后收足后退。
斩落的这个“点”根据流派的不同，也会有一些不同。有的斩落到胸腹位，有的一斩到底，毫不留情。
基本的目的就是练习臂力、掌握发力、锻炼耐力，最重要的就是掌握度。
素振是个收力发力的过程，稳定收力比稳定发力还要费力。
而这也是素振练习最大的难点、要点！
因为，不可能保证每一剑都斩到人，一剑斩空后没习惯收回来，对方反击之下，就直接被反杀了。
用游戏术语来解释就是，素振练习能够取消技能后摇，更好的变招、连招，最大限度的减少破绽。
伴随着古伊娜讲解的越多，牧野也就越震撼，没想到一个小小的“素振”，竟然还包含这么多大道理。
明白原理之后，牧野心底就再也没有了对素振练习的轻视。
一下、两下、三下......十下、二十下、三十下......
牧野尽量将每一下都做到最好，但说总比做容易。
挥剑的过程不是手臂摇晃了，就是落点没有控制好，有时候甚至还直接劈歪了。
伴随着素振练习次数的增多，他的手臂也变得开始疲累起来。
但牧野的心也没有急躁，不断从练习中找感觉。
古伊娜静静的站在一旁，故意什么提示都没有说。
素振练习很简单，只要不是傻瓜，总能摸到诀窍。
但素振可是非常考验毅力的！
割竹刀虽然不重，挥个三五下、十几下大多都没有问题，但连续挥劈四五十下，甚至是上百下，难度就会越来越高。
因为人是会感到累的！
但是，很快古伊娜就诧异了，有些对牧野刮目相看。
她能够看得出来，牧野是第一次接触剑道。
作为耕四郎的女儿，从小在道场长大，见过的新手真是太多了。
新手的心态大多都是——剑道好酷啊，我要练，只要我练了，就会很快变得很厉害！
为什么练了这么久，还是练一招基础啊？
师傅是不是不喜欢我，故意打压啊？
在外行看来，剑道总有一种神秘的魅力。
但真正接触之后，新手才会发现，练剑和他们想象的完全不一样。
在真正有所成就前，不仅不酷，而且还枯燥、劳累、繁琐！
村子里很多孩子，在道场练习几天之后，就直接放弃了。
“这是......”
古伊娜看着牧野，美眸中有些愕然。
练习个素振，还能做到全身心投入？
这种状态不应该出现在第一次练习剑道的人身上吧？
这位新来的小师弟，或许有些......不一般啊！
古伊娜不知道的是，此时，牧野的系统却是这样一种状态。
【你全神贯注的进行了素振练习，奖励能量点50。】
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