看来在这里练功完毕后，自己得专门去找找这些雪莲了。对于神识的增长，杨同还没有找到有用的方法，现在雪莲能增长自己的神识，那可真不能放过了。
等到自己能在湖底稳定地跑动以后，杨凡开始在湖底加速跑动了。在湖底快速的跑动，真不是件容易的事，不但是阻力增加了很多，而且因为自己的动作带起了一些小漩涡，使得自己的身体更难控制了。又是好几天的练习，才逐渐掌握了一些方法，让自己的跑步开始变得顺利了一些。
在这里都待了十多天了，每天能看到自己明显的进步，杨凡也是干劲十足。须弥空间里的小银鱼也消耗了不少，在湖底跑步之余，看到有成年的小银鱼，杨凡也是毫不客气地收进了自己的须弥空间中。
经过多天的练习，开始适应了湖底的状况了。跑步的速度也开始提起来了，现在已经能跑出在岸上的三分之一速度了。杨凡开始回到了练拳的地方，又重新开始练习拳法。
经过这么多天的适应，现在杨凡再次练拳时感觉跟之前有了天壤之别。把自己学过的所有拳法一套套的在湖底练习起来，刚开始时如当初刚开始练习时一样，慢慢地，就变得熟练起来了。
太极拳、八极拳、谭脚、军警拳、空手格斗……一样一样的反复练习。等练习到运转自如，收发由心后，又开始拆开练习，把自己当初的练拳过程又重走了一遍。直到现在在湖底打出的拳法跟当初在岸上时的相差无几时，又过去了半个月了。算起来在这里已经待了差不多一个月了。杨凡都习惯了这样的日子。每天炼体、炼拳、打坐。日子过得很充实。
在这里差不多一个月的时间，杨凡还没有见到过外人，看来这个地方也是比较偏僻的。每天吃着各种野味炖小银鱼，雪莲也吃过了三朵，杨凡感觉自己的进步非常的大。
现在进行雷音炼体时，身体里都会不停地发出低沉的雷音，五脏六腑现在都变得更加的坚韧，外面好像还都包上了一层厚厚的筋膜了，表面的皮肤看着很细嫩，却早已经比最结实的牛皮都要坚韧了。杨凡凡过自己的皮肤防护力，拿着小刀用出自己一半的肉体力量也扎不进去了。看来现在自己就是站着不动，现有的枪械怕是都无法让自己破防了。
全身的骨骼也有了很大的变化，在炼体的过程中，骨骼中好像有一些角质化的东西被排挤了出来，排出了体外。骨骼变得更加的紧密，颜色也变成了如白金般的颜色，敲打着能发出金属碰撞的声音。好像全身的骨骼都变成了高强度金属制作而成的。骨骼内的骨髓也完全变成了金色，如液化的黄金般在骨骼里面流动。
丹田中的真气液也达到了两寸高了，泥丸宫中的神识液现在也有很大的增长，形状也发生了改变。原本的泥丸宫中感觉有无限大，杨凡自己也感觉不到边界，但是在储存神识液的位置却好像有一个无形的屏障把神识液封锁在了中间，现在的神识液已经在一个方圆三尺的空间中平铺开来，在底下留着薄薄的一层。这样杨凡想到了当初自己丹田的变化，心想这里的变化怕是也跟丹田差不多一样。这应该就是自己的上丹田了吧。
神识液的颜色淡了一些，现在是很淡的灰色了，不过杨凡感觉自己的神识更强大了，好像这神识液变得更精纯了一些。在神识液上方的那朵乳白色的火焰也变得大了一点，整朵火焰如一朵盛开的白莲花，静静地照耀着无边的泥丸宫空间。
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