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第二天，卯时刚过，宋沄萋就自己爬了起来。
在她看来，拥有实力的第一步，是要拥有一个好的身体。健康的身体，身体素质是一切术法的基石。
特别是在东大陆，这个人人推崇武功的世界，身体就显得更为重要了。
宋沄萋没想过改变自己上一世的修炼方法，毕竟那是她最熟悉也最拿手的，而且就目前来看，她也没有更好的选择。
宋家功法过于刚猛，并不适合女子修炼。
宋沄萋迎着朝阳，扎了小半时辰的马步，就觉得坚持不住了。
不过，清晨锻炼出了一身汗的感觉让宋沄萋觉得格外的好，她坚信只要坚持下去，慢慢的她的身体会变好的。
宋沄萋没等秀禾她们来找自己，擦干净脸上的汗水，就自己去了怡夫人那里。
秀禾她们惊奇的看着，这么早就出现在堂室内的宋沄萋。自从清醒以来，宋沄萋还是第一次这么早出现在这里。
怡夫人笑呵呵的拉着宋沄萋坐到了桌旁，安排众人将早膳布置好。
母女二人在朝阳的陪伴下，享用了一顿无比安逸祥和的早饭。
饭后，怡夫人就带着冯妈妈出了门，而宋沄萋并没有跟上去。
宋沄萋知道，怡夫人现在要做的事情自己帮不上忙，去了有可能反而是添乱，有可能搞不好还会成为怡夫人的绊脚石。
她让跟着自己的秀禾等人去忙其他的事情，自己一个人又从小洞溜了出去的又来到了宋大爷的书房。
这里俨然已经是她的一个秘密基地了。
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