徐明一共做了三菜一汤。
清炒萝卜丝、青椒炒秋葵、竹笋拌黄瓜，以及酸菜鱼汤。
其中萝卜、青椒、秋葵、黄瓜这些蔬菜，都是随身世界健康蔬菜屋出产，100%的有机蔬菜，既健康又营养又美味。
而竹笋拌黄瓜这道菜中的竹笋，来头不小，是徐明在碧玉竹林那边挖的，随便一个笋都是人头大小，七八斤重，但口感丝毫不柴，完全没有普通竹笋的那种涩味，鲜嫩非常，清新爽口，能让人产生仿佛置身竹幽深林深处的幻觉。
最后一道荤菜酸菜鱼汤，是徐明非常喜欢吃的，其中的酸菜，是他根据酸菜的制作流程，自己用萝卜叶制作的，原料也是来自随身世界的有机蔬菜，不过是在蓝星这边制作。
至于用到的鱼肉，则是在随身世界的大河那边，打到的美味金枪鱼——也就是淡水金枪鱼，但这个名称不太严谨，徐明改为了“美味金枪鱼”。
另外再煮了一锅加入了5粒珍珠米的普通米饭。
便构成了今天晚上的晚餐。
将三菜一汤摆放在餐桌上。
碗筷摆好。
徐明一边解开围裙，一边对早就围拢在餐桌边的二女说道：“米饭还要再等几分钟，你们先尝尝菜吧，主要是些普通的素菜，没什么肉，不知道合不合你们的胃口？”
“最近一直努力减肥，没有肉最好。”蓝梦欣咽了咽喉咙说道，在食用了两个多月的珍珠米后，现在她的身材已经非常好了，正因为此，她锻炼的动力大增，经常带徐明一起去健身房锻炼，饮食方面也比以前注意的多，珍惜来之不易的好身材。
“那这道酸菜鱼你也可以吃，这个鱼肉是特殊品种的鱼肉，没有刺，脂肪含量不高，不会长胖。”徐明指了指那一大盆的酸菜鱼道，吃鱼不会发胖这是科学常识，但吃红烧鱼肯定易胖，因为用油太多。
“那我先尝块鱼肉！”
蓝梦欣拿起筷子，左手拿着碗托着，快速的夹起一块鱼肉，往嘴中一放，微眯着尝了一口，转而脸上露出极为享受的神情。
嫩、滑、鲜、香。
“好吃，这鱼简直好吃炸了！”
蓝梦欣一脸惊喜的看着徐明，“小明，比我妈烧的鱼还好吃，你怎么做菜也这么厉害？！”
“就是一般的水平了，没什么特别的，李设计师，你也坐下来吃吧，别站着看了。”徐明招呼说道。
这时的李依青虽然也在不时咽着口水，但她的注意力，完全放在了几道菜的刀工上。
尤其是那道清炒萝卜丝，看的人极度舒适。
因为那一根根的淡青色萝卜丝，除长短略有不同，但粗细、直径、切口形状，简直完全一样，几乎是一个模子里刻出来的，没有发现任何一根有明显不同或误差的地方。
李依青承认，由于职业上的关系，她是一个完美主义者，或者说有点强迫症，她平时自己做菜或切水果的时候，就喜欢把蔬菜水果切的整整齐齐、大小、厚薄一致的样子，加之学过多年画画，练就了一手不错的刀工，有时颇为自得。
但她的那点刀工，跟徐明做的这几道让强迫症患者，都不忍破坏其完美的程度，无疑是班门弄斧，三脚猫都算不上了。
她忍不住问道：“徐明，这些菜是你用刀切的么？怎么这么齐整？你是怎么做到的？”
“就是简单的切了几下。”
“菜刀切的？”
“差不多吧。”
“你刀工太厉害了吧，就是专业厨师也很难做到这个程度的。”李依青惊讶的道。
“行了快点吃吧，切再好看也是为了吃的，不趁热吃菜就凉了。”
徐明说道，其实他切菜的刀工也是一般的水平，不过以他现在的反应力和身体素质，稍加练习很快就能达到专业厨师的水准，但没这个必要，用时空切割切菜，既节省时间，又处理的标准好看，何必浪费时间去打磨刀工，舍神功秘籍而去练九流功夫。
而且也只有这样，他才能在二十分钟左右的时间内，做好三菜一汤，保证上桌的菜都是热乎乎的，换别人至少得半小时以上。
“我先尝尝这个萝卜丝吧。”
李依青也拿起筷子，夹起一根晶莹如玉的萝卜丝，放入了樱口中，细嚼了几下。
脆、甜、沁人心脾的香，以及还是印象深刻的脆。
“味道很好吃。”
她点头称赞，忽然发现一旁的蓝梦欣正在雨点般的夹菜，一副停不下来的样子。
李依青只得停止感叹，进入食不言的状态。
……
半小时后。
除了桌上的酸菜鱼剩了点酸菜和汤底，其他菜全被吃的精光。
电饭锅里的米饭也全部吃完。
其中二女吃的最多，徐明则多吃了点饭。
“还好只做了三菜一汤，再多做一个菜我肯定吃不下。”蓝梦欣揉着自己的肚皮说道。
“梦欣姐，容我先消化一下，等会帮你把东西全部收拾完，今天卡路里摄入绝对超标了，我得把它们尽量消耗下去。”李依青也揉着肚子说道。
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