魏楠连连点头，田蕊说的太对了！现在的他对于腿上和腹部的肌肉有了明显的认识，因为它们让他有了疼痛感。
“或许就像人的劣根性一样，只有疼痛才让你印象深刻。”
“嗯，很有哲理的一句话。”
魏楠的耳朵有点儿红，被美女夸赞了，心里美滋滋的。
田蕊跟魏楠说了几句话，见他气喘吁吁的，道：“你刚开始跑步，要把握好节奏。步子可以迈的小一点儿，胳膊放松的放于身体两侧，自然摆动。”
魏楠按照田蕊说的调整呼吸，注意抬腿跟呼吸的节奏，好像没有刚才那么累了。
“谢谢你。”
田蕊笑着说：“不用谢，希望每天早上都能看到你。运动不是一朝一夕的事，重要的是坚持。”
“你今天跑了几公里了？”
“还有三圈。”
还有三圈，说明她已经跑了九圈。
人家跑了九圈都不喘，自己跑了三圈就喘的要命，真是丢人呢！
“我速度太慢了，你、你自己跑吧！”
“好。你慢慢跑，不要着急，根据自己的节奏来。”
田蕊说完，提高了速度，跑远了。
魏楠咬着牙，又坚持了三圈，实在跑不动了。
小八没有勉强他，魏楠今天比昨天多跑了一圈，已经是进步了。
魏楠掐着腰，慢慢的走到跑道旁边去做运动后拉伸。他往四处看了看，没有看到田蕊，心头闪过一丝失望。
明天一定要早点儿起来！
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