纯靠外功，形成不了如此锋锐的指风。
显然姜晨的外功已经到了由外而内，自生内力的程度。
虽然已经到了由外而内的境界，但姜晨的内功还是不够火候，不然光靠指风就可以抓断小树，而不是只留下指痕。
但内功不够外功来补，姜晨的十指抓在了小树上。
咔！
小树只有四寸粗细，指风就已经斩开了一寸。
剩下的三寸，根本挡不住姜晨千锤百炼，坚如钢铁的一双铁爪。
不过眨眼间的功夫，树干已经被抓碎，失去支撑的树冠倒落在地。
“献丑了，献丑了。”
把倒下的小树踢到一边，姜晨擦了擦并不存在的汗，回到了张逸胜和林奈身边。
看着只剩下一截树桩的小树，林奈瞪大了眼睛，小脸上写满了惊讶。
虽然早上的钱执事也展露了一手武功，但并没有显露出多强的破坏力，如今自然是被姜晨的鹰爪功的威力给镇住了。
“好厉害，这要是抓到人身上，绝对能够将人开肠破肚，然后把骨头也抓个粉粉碎。”
“我这可算不上厉害，我的内功火候差了外功很多，只充盈了十条经脉。
哪怕配合外功，也只有一千四百斤的力量，连一流武者的最低要求都还达不到。”
看着林奈写满惊讶的小脸，姜晨不以为意的咧嘴笑道。
“一千四百斤的力气已经很夸张了好吧，棕熊，狮子的力量，也不过七八百斤。
一千四百斤的力气，已经相当于两头狮子加起来了。”
林奈惊叹之余，更多的是兴奋，因为要不了多久，他也能拥有这样的力量。
看着兴奋的林奈和快要凉掉的饭菜，张逸胜突然插话道：“想要变的和你师叔一样厉害，就要好好吃饭。
吃饱饭是变强的开始，甚至有吃的越多，武功越厉害的说法。”
颇有种哄小孩子吃饭的感觉。
“这是在哄小孩吃饭吗？”虽然心里有些尴尬，但表面上，林奈还是乖乖应了声“是”后，就继续吃起了饭。
其他菜都吃完后，张逸胜和林奈喝起了人参黄芪鸡汤。
姜晨的手艺的确不错，虽然是药膳，但是药味被鸡汤的鲜味盖住了八成，又好喝又补身体。
对于第一次吃药膳的林奈来说，药效就更为明显了。
一口鸡汤下肚，一股暖意从胃里涌现，然后慢慢扩散到全身，让整个身体都觉得暖洋洋的。
因为修炼雷光耀体术有些虚的身体，重新充满了力量，不过这只是药力挥发带来的错觉。
按照破界珠给出的数据，哪怕天天吃这样的药膳，也要五天才能彻底补上雷光耀体术造成的身体损伤。
在林奈和张逸胜吃好晚饭后，姜晨将碗碟收回餐盒，返回了风味院。
吃饱喝足后，张逸胜带着林奈进入正房大厅，正式举行了拜师礼。
武者的拜师礼比较简单，没有拜天拜地，只拜了师父，然后敬了茶，就算完成了拜师。
喝掉林奈敬的拜师茶后，张逸胜给林奈搬了一张椅子，然后两个人面对面的坐在了一起。
盘腿坐好后，张逸胜脱掉上半身的衣服，露出了看上去和小孩子一样纤细的上半身。
他的皮肤比任何小孩子要光滑，白嫩，几乎看不到毛孔，看上去就像刚刚被剥壳的煮鸡蛋。
如果仔细看，隐隐能够看到一层莹莹宝光在皮肤上闪动。
这是内外功都修炼到了很高的火候，才有的一种表现。
就在林奈奇怪张逸胜要干啥的的时候，张逸胜一边伸手按摩起了腹部的穴位，一边为林奈讲解道。
“林奈，作为师父，我要教你的第一课，那就是如何强壮脾胃。
武道修炼有吃的越多，吃的越好，武功就越厉害的说法。
因为不论是外功修炼还是内功修炼，都会消耗人体的精气，而补充人体精气最主要的途径就是吃饭。
吃的多，就代表着从食物获得的精气多，那么不论修炼外功还是内功，都能修炼的更快，更久。
但人体消化吸收食物精气的速度是有极限的，一味的胡吃海塞，只会消化不良，损伤身体。
同时吃饱了之后立即练功，也容易对肠胃产生损伤，最后反而拖慢修炼进度。”
“所以强壮脾胃，是为了更快的消化食物，从而补充人体精气和更好的修炼武功。”林奈眼睛转动，一下明白了强壮脾胃的意义。
张逸胜笑着点了点头，“不错，在医道的研究里，食物精气转化成人体精气，依靠的就是脾胃这一器官。
两者一阴一阳，从不同的方面主管着人体精气的补充。
其中胃负责消化吸收食物中的精气，脾负责将食物精气转化成人体精气，是人体补充精气最主要手段。
想要更快的通过食物补充人体精气，就必须强壮脾胃。”
“而在一百年前，百草老人就结合医武两道，创造出来一门强化脾胃的法门，那就是食铁壮身法。
只要以专门的手法按摩特定的穴位，就可以强脾壮胃，大幅提升消化吸收能力。
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