两个人就这么一直急行，又翻过了几座山。
这个时候，教官似乎也有一些累了。
“好了，就在这里先休息一下吧，还有一座山，我们待会休息完了以后，一鼓作气，翻越它。”
听到教官的话后，苏珊如蒙大赦，一屁股坐在霖上。
她现在已经感觉自己的手脚不是自己的了。那般的沉痛。
她从背包里面拿出水壶，猛地给自己灌了一大口。
“水不要喝的太急，不然身子会受不了。”教官继续道，“你也应该知道剧烈运动时，虽然排汗量是会迅速增加的，加强了体能训练以后，你的呼吸会加速和增强氧气吸入，口腔与咽喉部位的水分就会出现蒸发较快，唾液分泌减少，因而形成咽喉部粘膜干燥引起口渴的感觉。而你的体内其实并不一定是真的很缺水的，通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。其实剧烈运动之后，由于体内盐分因大量排汗而消耗较多，此时大量喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡。影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外，运动后心脏的活动仍然很激烈，大量喝水会增加循环的血量，因而加重了心脏的负担。”
苏珊看着孜孜不倦的教官，有些诧异他的能力，这根本就是一个教科书好吗？她一边听一边往自己的脑袋上面灌了灌水。整个人这才好过了不少。
(本章完)
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