军旅:倒数第一?我考入最牛军校

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第585章 吴教官简直神了!

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“就跟一点都不要瞄准似得!”

其他人顿时也回过味来。

之前还没有感觉,现在想想,好像还真是那么一回事!

这……

吴教官,他射箭都不需要瞄准的嘛!

这是什么箭法!

顿时他们这心里,对陆风的崇敬之情,又多了几分。

陆风笑道:

“无他,唯手熟尔。”

“什么……什么熟了?”

“额……”

陆风摆了摆手:

“你们多练一点,习惯了就会了。”

众人当即是重重的点了一下头。

陆风说完,开始让他们摆好动作,然后对他们手把手调整。

“记住现在这个动作,保持住别动!”

几人咧嘴一笑。

“你放心吴教官,你不让我们动,我们是绝对不会动的。”

陆风语气又变得严厉:

“以后说话之前,要先打报告!”

“还有,在训练的过程之中,只要是我没让你们说话,你们就不许说话!”

没办法,对付他们,陆风必须要多付出一些耐心。

“好的,吴教官!”

小女孩当即是抬腿,就给刚刚说话的那名猎户屁股一脚:

“刚说完说话之前要打报告,怎么又忘了!”

“忘了忘了。”

虽然他们十分不解,为什么这位吴教官。

不让他们训练,反而他们保持姿势不动是什么意思。

但既然教官都说了,他们也还是照做。

小女孩又是一脚:

“还说!”

陆风摇了摇头,然后朝扎马步那群人走去。

小女孩背着手,砰砰跳跳跟在陆风身后。

到有点像是,陆风是总教官,而她是副教官的感觉。

陆风在人群中转了一圈。

他看看天,从太阳的高度计算了一下时间。

距离刚刚,已经过去了两个多小时。

令陆风感到吃惊的是。

都这么久过去了,并且这些人,跟之前一样,还保持着原来的姿势。

但是。

这些人的额头上,身上……

居然没出多少汗!

并且从表情上看,似乎也不是很吃力。

要知道,当初他刚到新兵连的时候。

别说别人了,就算是他。

连续扎马步两个小时,尤其在这种太阳底下暴晒。

那也是累的够呛!

虽然现在陆风不能从他们额头上看到每个人的天赋、身体素质。

但想了一想,他很快就想通。

这些山里人,从小就是干农活,从小到大吃了不少苦。

但也正因为这里的艰难环境,锻炼出了他们一代又一代,出色的身体素质。

所以,在体力与耐力这一块,陆风还是对他们有些低估了。

于是陆风又决定,给他们换一个更难的姿势。

“所有人趴下!”

“身体放平,呈一个T字!”

“就像我这样,将双肘与见持平,保持这个动作别动。”

平板支撑,可以说是一个要比扎马步还要更累人的动作。

陆风一下子就给他们加大难度。

他们也很听话,乖乖趴在地上照做。

这一会。

陆风计算着时间。

约莫过了十分钟。

即使他们的体质再强,此时那也是满头大汗。

有不少人的双肘,甚至都有点微微发抖。

小女孩是知道他们这些人,到底有多能忍、多能吃苦的。

但就是这么一个,看起来极其简单的动作。

居然能在这么短的时间之内,把这些人累的够呛?

小女孩不相信,觉得他们是装的。

然后也学着陆风的动作照做。

结果没过两分钟,她体内就开始燥热。

三分钟已是极限。

终于她再也忍不住,趴到在了地上。

她马上站了起来,拍拍手里的灰尘,满脸不可置信的看着陆风,好奇的问道:

“大哥哥、大哥哥,为什么这么一个看起来这么简单的动作,居然能这么累人!?”

陆风耐心的解释:

“这个动作叫做平板支撑,主要是锻炼腰腹深层肌肉,如腹横肌、多裂肌等等。”

“做平板支撑时,肌肉持续收缩所带来的烧灼感则明显发生在身体比较深层的部位,所以能量消耗的就比较大。”

小女孩一脸茫然:

“什么什么肉?”

她摸了摸身体:

“这是哪里跟哪里啊?”

陆风笑笑,摸了摸她的头。

现在跟她解释这些,她还太小,听不懂。

十分钟一过。

人群里明显有人是快要扛不住了。

大约又过了一两分钟。

终于是有人扑通一声,摔倒在地。

口中大喊着:

“不行了,实在是坚持不住了!”

而有了第一个,马上就会有第二个。

众人接连倒地。

就好像是多米诺骨牌一样,产生了连锁效应。

“不行了,不行了,这个动作简直太累了!”

“我种一个下午的田,都没有这个动作这么累!”

“也不知道,这么难的动作到底是谁想出来的。”

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