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第五章 自我催眠术

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任何催眠在本质上都是自我催眠。自我催眠和他人催眠在很多方面来看,它们之间没有什么区别。它们之间存在的差别在于:在自我催眠中,没有其他人在自己进入催眠状态之后对自己的潜意识施加暗示。也没有其他人诱导自己进入催眠状态。

在一个深夜失眠的因焦虑而失眠的人来说,打扰别人睡觉是不道德的。只有自己解决自己的问题才是正解。

吴迹按手机中文章的提示做了一些提高自我催眠成功率的准备工作。

他去了趟卫生间,关好窗户。将灯光关闭。选择了一个自己觉得最为放松、舒适的姿态。躺在柔软的床上,伸了伸胳臂,头在枕头上扭了扭,打开了手机,挑选了一首流水的睡眠音乐作为催眠的背景音乐。

潺潺的流水声响起,吴迹计划利用逐步松弛法将自己送入梦乡。他想象自己的身体从一端至另一端正在慢慢地放松。一股暖流从头顶流下来,缓慢而舒适地流下来,从头部到双脚,头部慢慢放松,这股暖流流过眉毛,眼皮感到越来越沉,脸上的肌肉越来越放松,嘴巴不再紧绷,嘴巴周围的肌肉很放松,下巴逐渐松弛,脖子越来越沉,暖流继续缓慢而舒适地流过肩头,现在它们都彻底地释放了压力。

从胸部到臀部,暖流继续流过胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松了。暖流流过背部,让脊椎和肌肉都放松了,这种放松的感觉一直向下,身体感觉非常舒服。

松弛感从一只脚流动到另一只脚,从一只手流动到另一只手,每一块肌肉都在放松,感觉非常温暖,非常舒适,继续保持深呼吸,每次呼吸的时候,都会感觉自己更加放松,更加舒适。整个人就像一个大大的,像一朵轻松舒展的白云,整个人就这样进入放松、美妙的状态里,慢慢进入催眠状态了。同时,他注意到这种松弛感逐渐在身体中蔓延。从身体的一个部分流向另一个部分。身体所有部分都感到松弛。甚至都有一点松软、慵懒的感觉。

这个时候,吴迹什么也没想。没有彩票,没有预言大师,没有梦境带来的问题,他只是在流水声中一个漂泊的小舟,我心安放即故乡。

第二天的清晨,从睡眠状态下苏醒的吴迹又满血复活了。他想起《盗梦空间》电影,电影中就是用催眠睡觉,创造出空间。我也能这样做吗?他自问。

那个境界有没有?还是脚踏实地,解决好自己的问题吧。吴迹想到。

拿起手机,看一看昨晚的信息,寻找有无合适自己的角色,然后定时赶到片场。

到了现场后,虽然和往日一样打着招呼,但有一种疏离感让他观察这,每个人,从每个角度看这与往日没有什么差别的场景。他感觉到自己和往日似乎有点不同,但究竟是哪不一样,又说不出来。

他没有像往日一样在人群中厮混,而是默默坐在旁边,观察着自己的异样。

神式思维,他恍然大悟,他抓住了一点思绪的尾巴。

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