修行三大捷径：锻炼体魄、天材地宝，观想法。
张晨修炼，是给这个身体，也就是他自己修炼的。最后一身气血能发挥出去多少，自身战斗力能有多高。
还是要看这具身体，他争不争气！！
这是张晨自己对修炼的一个领悟，他的直觉告诉他，锻炼也很重要！
负重上50斤的小背心，张晨将一个高能跑步机的参数进行了修改：初始速度每秒2.00米，持续递增状态，末尾速度每秒8.00米。
每秒2米，相当于慢跑。
每秒8米，是张晨的极限速度。这个速度不算快，放在前世的大学生运动会上，都不一定能拿奖。
但想要持续不断的每秒八米，对身体的损耗，对身体的支撑是相当大的。再强的运动员也支撑不下来。
武者可以。
三分钟后，跑步机的速度已经匀速加速，
跑！跑！跑！！
张晨的小腿奋力的迈动着，稍微慢下一点点，张晨就感觉自己会被甩出去似得。为了不摔倒，为了不出丑，他只能加速加速加速再加速。
五十斤的负重，每秒八米的必修课，不断压榨着张晨的身体极限，他发足狂奔，像一头凶兽，浑身的气血蒸腾燃烧，气腔供养严重不足被胸肺压迫的如同被丢在了搅拌机里绞弄。
滚烫的汗水
张晨的运动鞋开线了，鞋子飞出，张晨一个没站稳身体猛地划了出去，跌坐在地上。
齐织雪不知何时已经靠近了过来，她小心的递上毛巾和一瓶矿泉水，声音带着丝丝颤抖：“你都这么厉害了，为什么还要这么拼命？”
她根本不明白，明明都已经成为武者了，未来一片坦途。不去享受生活，搁这里受罪？
就算要修炼，也没必要豁出命的修炼吧。
“因为，总有人比你厉害很多很多！”
齐织雪：“那是他们的事，和你又没关系，反正你以后肯定能成为武者的。”
张晨咧了咧嘴，矿泉水的清凉，将胸膛的发动机浇灭。清流顺着脖子流淌，洗了半身衣服。
“可那样的话……我还怎么装逼啊？”
齐织雪茫然。
半晌，才回了一句：“你这是……什么怪癖？”
休息十分钟后，张晨脱下负重，然后来到了下一处训练场地，仰卧起坐的训练台。
这个训练台和其他弧线设计训练仰卧起坐的器械只有一点不同。训练台的中间，有一张弹力带，包裹在训练者的腹胸部。
训练者可以自由设置将其拉起需要的力。
张晨设置为了200斤，然后开始训练。一连做了五百个。
又是差点就累得原地挂掉，还好齐织雪就像是一个小天使一样，突然出现，为张晨提供水分和一些能量音频。
再接着，是力量单站训练机。
这次，张晨毫不客气的将单站机的压迫力提高到了800斤！
这八百斤，真的要张晨拼尽全力才能完成，爆发气血，吼着嗓子弓着腰，脊柱崩的都要裂体而出，一双本观想神明加持过的手臂，彭然变得鼓鼓胀胀，数百条肌肉同时用力。
堪堪，将单站机拉开了一下。
然后，是第二下，第三下，第四下。
每一次，张晨都感觉自己的力量在缩减，头皮都因为拼命用力给拉的紧绷，他拉开了第五下。
张晨不知道自己还能不能继续的时候，齐织雪将单站机的开关关掉了。
旗袍美女叉着腰，说道：“再练，会死人的，明天再来吧。”
“也好。”张晨看了一眼表，时间已经来到了八点半，点头。
他根本就没打算一次就修炼成胖子，他只想更努力一些。
握了握拳，感受着身体内每个神经组织的困倦与疲惫，倍感充实。
“织雪姐，再见，有空请你吃饭哈。”
齐织雪：“算你有点良心。”
张晨回到家，在自己的家里见到了一个本不应该出现的人。
李佳图，来家访了。
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