一夜无话，第二天早上，陈宇早早的就醒来了，睡醒的陈宇神清气爽，感觉还是在家里舒服，在自己的床上睡觉舒坦。
陈宇并没有赖床，而是快速的从衣柜中找出一套以前在家的时候穿的短袖短裤运动套装穿在身上。
来到客厅一看，奶奶已经在厨房忙活着准备一家人的早餐了，而爷爷也刚来到客厅，还在系上衣的扣子。
他看到陈宇的一身打扮，开口问道：“小宇，你是准备去楼下锻炼身体吗”？
陈宇回答道：“是啊，爷爷你下去吗？我现在每天早上都会锻炼一会，还要练习一下咱们祖传的太极拳，爷爷你下去吗？要是你下去的话，咱两练习一下推手，我都好久没有练习了，没人配合练习不了”。
老爷子一听，说道：“下去吧，我顺便看看你的太极拳练习到什么境界了”。
说完，爷孙两就下了楼，来到小区的运动场上，两人先是简单的活动了一下身体，拉伸了一下全身各处的关节，然后并排而立，拉开架势打起太极拳来。
只见两人虽然练习的太极拳套路，招式一样，但是，陈宇的太极拳给人一种充满力量，虎虎生风，铿锵有力的感觉。
而老爷子打的太极拳却不像陈宇的那样充满力量感，反而给人一种连绵不绝，生生不息，阴阳相合的感觉，好像含有其他韵味似的。
半个来钟后，爷孙两都收起了架势，两两抱拳而立，接着练习起太极推手来，又是十多分钟的练习后。
陈宇和爷爷分别坐在了旁边的石凳上，接受起爷爷对于自己练习的太极拳的指点来。
爷爷开口说道：“小宇，你现在练习的太极拳还只是在第一从境界，也就是入门阶段”。
“我们陈家沟祖传的太极拳据传一共分为五个境界，第一丛境界就是入门，第二丛境界是小成，第三丛境界是大成，第四丛境界是圆满，最后一丛境界是超脱”。
“简单点和你说吧，爷爷我现在也只是刚刚进入大成境界，如果有机缘的话，以后也许可以进入到圆满境，如果没有机缘的话，也许就止步于此了”。
“我在详细的和你说一下每一丛境界的表现吧，这些都是从祖上记载的资料中看到的，你记在心里就行了”。
“第一丛境界入门境，也就是学会太极拳的各种招式，就是你现在的境界。第二丛境界就是把各种招式练习到无丝毫差错的阶段”。
“第三丛境界就是把各种招式做到可以顺手拈来，不管哪招哪式都没有丝毫的错漏。第四丛境界就是把各种招式融会贯通，可以从任意招式转换到其他招式，不再拘泥于任何招式”。
“而第五丛境界就是心中再无招式，但是举手投足皆可成招，一举一动也可成招”。
“这些都是祖上传下来的资料中记载的，真正能达到的并没有几人，老家那边到是有几个老头达到了第四丛境界”。
“还有就是这只是固定的招式，至于说要运用到实际的打斗中，就需要更多的练习和实战了，你要是有机会的话可以和人多多的练习一下，对你自身的安全有一定的好处”。
“现在的人大多都是纸上谈兵，会几个招式，套路，一旦运用到实战中，就会手忙脚乱，根本不知道怎么运用招式去攻击和防守”。
“所以，只有把学会的招式经过练习和训练，才能在实战中，发挥出太极拳借力打力，以柔克刚的特点”。
“其实，我们陈家沟祖上流传下来的不仅仅只是一套太极拳，还有一套对应的运气法门和一套配套的进退步法”。
“这套步法是配合拳法在实战中使用，包含了配合太极拳的进退躲闪攻的步法运用”。
“而这套运气法门就是配合太极拳的呼吸法门，还有固定的运功路线，只是想要习练这套运气法门，就要认识人体上的穴位才行，这套呼吸的法门可以修炼出内劲，内功”。
“如果习练到高深境界可以做到内气外放，飞针打穴，运用到中医针灸上面，可以做到起死回生的作用，爷爷我练习了一辈子也才堪堪入门，勉强可以用来给人针灸，每天还只能用上那么几次，不能多用，用多了身体承受不住”。
“你以后要是习练出没气的话，平时要尽量的少用，如果运用过度的话，对身体会有一定的损耗，损伤”。
“不过，内气在和人打斗的时候好处多多，具体的好处就需要等你以后习练出内气后自己去体会了”。
“当然了，这些只不过是传说罢了，真正能做到的应该没有几人，爷爷我练习了一辈子也才感觉到一点点的内气。
“就是这一点点的内气，爷爷在平时给人治病的时候，也是收获不小，特别是针灸的时候，更是感觉到内气对病人的治疗好处多多”。
“可惜啊，爷爷我这辈子怕是只能这样了，想要习练出更加深厚的内气是没有希望了”。
“一会我们回去我就把记录这套呼吸法门和步法的资料给你，你自己拿去慢慢的练习吧，至于能练习到什么程度就要看你自己的了”。
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