由于军队今早这一出，很简单的镇压，外面的情况稳了不少。
最起码没有当街抢人的事件发生。
不过听苏烈说，政府又调了一批物资到这边的百货大楼，市民们可以按照需求购买。
有政府的作为，好多市民又重新燃起了希望，也造成了今天出去的人特别多。
刚刚还约沈心宁一起去，还是说了句算了，这几天怕是多事之秋。
也劝了劝苏烈让他不要去了，毕竟前几次的物资，他们家两个人可以吃个七八个月。
小区门口前有几个人影，沈心宁拿着望远镜，对着小区门口望去，看样子应该是从商场回来的。
一个大桶，里面应该装着不少东西，几个人手里面拿着绳子，牢牢握住，还有三个人在后面推。
不过看样子这几个人的神情都很紧张，时不时的观望着四周。
沈心宁很快收回了望远镜，拉上窗帘，也大致明白外面的情形。
从空间里面拿出沙袋，放在客厅里固定好，戴上黑色拳击手套，双手拳对拳的碰了一下。
一拳打在沙袋上，沙袋马上摇摇晃晃的，等停下来的时候，上面已经凹陷了一个大坑。
尝试着控制的力度，再出一拳，“砰”的一声沙袋破了一个洞。
这才明白自己一拳的重量，看着自己黑色的拳击手套有些破损，看样子这套拳击装备也不能用了。
确定该以多大的力进行打击后，又从空间里面拿出新的沙袋和拳击手套，毕竟这些东西有的是。
感觉光这么训练没什么意思，又从空间里面拿出了两个重20公斤的铁块，还有10公斤的铁片，铁块绑在手臂上，铁片则绑在小腿上。
绑好后站起身，轻微的活动下，感受着铁片的重量，现在自己已经负重50公斤。
抬起手臂试探了一下，最开始还有些吃力，到后面就慢慢习惯了。
脑袋里回忆着教练教自己的动作，一招一式在记忆中尤为深刻。
照着记忆一拳一拳的打在沙袋上，由于手臂和小腿的负重，每一拳的击打都十分痛苦。
一个上午都重复着这样的动作，锻炼着基本功，最后是实在累的躺倒在地上，身上的衣服全被汗水打湿。
黑豹来回嗅着沈心宁脱下来的拳击手套，还尝试着把脑袋放进去。
看着这可爱的样子，沈心宁拍了一下它的屁股。
这才回到空间里面洗了一个热水澡，洗去了满身的疲惫并且吃了一个桃子，恢复体力。
到下午的时候手臂和小腿上的肌肉比上午更加疼痛，足足打了两个小时，这才完全适应手臂和小腿的重量。
直到后面随着速度的提升，打拳姿势也更加的娴熟。
结束后拿出筋膜枪和泡沫轴，给自己放松的肌肉，使劲摩擦着小腿和手臂更是浮现出大片青紫。
身体虽然经过泉水的改造，力气很大但也只是空有力量，也要经过锻炼才能属于自己。
黑豹则静静的趴在沙发上，又一副懒洋洋的样子，沈心宁揉了揉脑袋顺便那个它的耳朵，狠狠的撸着。
从空间里面摘了些成熟的草莓，顺便弄了两根玉米和胡萝卜，把排骨洗去血水后顺便抄了一遍，放入几片姜，这才放进高压锅里面，坐等吃玉米排骨汤。
等排骨汤的时候，吃着新采摘的草莓，从空间里面出来的就是不一样，又大又甜水还多。
黑豹闻见排骨的味道这才走到沈心宁的腿边蹭蹭，然后把头放在沈心宁的腿上。
摸了黑豹几把，顺便把刚刚没吃完的草莓丢给了它吃，红色的草莓散发着清甜的香味，黑豹一口一个。
看了一眼时间，排骨的香味飘散出来，把气放掉后揭开盖子，撒了点盐喝着汤感觉刚刚好，还幸亏刚刚多放了点水，要不然肯定要糊锅。
黑豹一闻见这香味，屁颠颠的咬起属于它的饭盆，蹲在厨房门口准备开饭。
“你可真有口福，从小到大就没人吃过我做过的饭。”
感觉这狗就是自己做饭的试毒工具，从才开始的人间极品，到现在的勉强可以吃。
虽比不上大厨，但也比才开始好了很多，毕竟现在做的沈心宁也能面不改色的把它吃下去。
而且就算有些时候自己都难以下咽，但这条狗还是很捧场，什么都能吃下去并且表示很好吃的样子。
沈心宁大方的挑了几块排骨和胡萝卜放在它的碗里，黑豹蹭了蹭沈心宁的手臂，表示自己开动了。
从空间里面拿出一份炒粉和一份蛋炒饭再配上自己的汤，味道真是一绝，感觉自己再多做几顿饭就能晋升为大厨了。
吃饱后的一人一狗躺坐在沙发上，沈心宁则拿着筋膜枪继续按摩着酸痛的手臂和小腿，吃了这顿饭后，感觉这些痛苦也消散了许多。
打开手机一边看着网络论坛一边撸着黑豹。
看着手机上的新闻，整个页面充斥着国家没有放弃我们，还在积极的救援。
大部分都是穿着特殊服装的人站在冲锋舟上，积极的救着被困人员。
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