自己身体的变化，姜南鹤再清楚不过了，自从锻炼开始，他全身上下每天都发生着格外大的变化。
尤其是这些药浴，将军看着姜南鹤在浴桶里呼吸越来越平稳，知道上午的训练结束了。
等姜南鹤这一次泡药浴结束，他会休息两个时辰。
按照将军的话，这是中午休息时间，在这个两个时辰，姜南鹤什么也不需要做，只需要在山顶中安静的打坐，细细的感悟着自身每一处的变化，感悟着山间自然的变化就行了。
将军的原话是培养姜南鹤的性子，练武功不只是强身健体，也是为了修身养性。
在将军看来，自身强大了，自己的意志也得强大起来，身体的强大不算强大，唯有意志和精神的强大才是真正的强大。
所以姜南鹤药浴结束后，会进行冥想两个时辰，说是冥想，也就是坐在石头上发呆。
姜南鹤每到这时候，都会闭上眼，坐在石头上，一小部分时间回忆以前的记忆，一小部分时间在心里吐槽着。
吐槽着今天的经历和以前的经历，剩下的大部分时间，则什么也不想，就静静的发着呆，这一个星期他已经习惯了这样的日子，就连发呆他也体会到了不同的味道。
发呆的过程中，他的心灵好像得到了滋养，等他清醒后，时间已经来到了正午，阳光热烈挥洒。
姜南鹤舒服的站起身，不知道为什么？哪怕他坐在岩石上两个时辰，也就是他前世的四个小时一动也不动，但他全身上下一点发麻的感觉都没有，反而身子被太阳照的暖呼呼的，这种暖呼呼是从内到外的。
也不知是不是太阳照的时间太长，还是他身子真的有什么变化，或者也有可能是那些草药的缘故，反正姜南鹤他很喜欢这种感觉，但将军只让他打坐两个时辰，多了不行。
打坐结束，时间也来到了下午两三点左右，这个时间是姜南鹤依靠着自己前世的时间，自己定下来的，不过他也没和任何人说，只自己默默的在心里计算着时间。
这个时间点的话，太阳正烈，将军已经提前给姜南鹤准备好了食物。
这是姜南鹤的午饭，姜南鹤看着将军准备的炖肉，脸色耷拉了下来。
他不喜欢吃肉，或者说不喜欢吃这个朝代的肉，那些肉并不怎么好吃，带着一股怎么也处理不掉的血腥味和膻味，但不吃肉也不行。
将军的原话是，练武之人必须得多吃些，这样营养才能跟得上，姜南鹤要是不吃的话，身体会受不了的。
默默的将将军准备的食物吞下，姜南鹤接下来会进行午休，是的，这是将军对他的安排，他会睡一个时辰，然后接着起来进行锻炼，睡一个时辰后，太阳已经不那么炎热和刺眼了，天气也放凉了很多，这个时候，将军会教姜南鹤一些武功的招式，让姜南鹤进行技巧上的锻炼。
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