京城，东方家。
东方宇为了能提振几位老爷子还有父亲的武道自信，那是侃侃而谈，涛涛不决，当然，效果也很明显，几人也逐渐的信心大增。
东方建业突然问东方建国道：“爸，不是说突破先天境界，伐毛洗髓，还老还童，伐毛洗髓我是看到了，但是这其他的没啥变化啊，嗯，就是皮肤变好了。”
几人都是偷笑，讨论一个老头子的皮肤变好了。这不是准备挨骂吗？
果然，东方战神恼道：“你小子，连你老子也敢调侃了。”
接着，又道：“我也不知道为啥。”
东方宇呵呵一笑，接过话题道：“爷爷，曾爷爷，这返老还童确实可以，不过没这么快。”
众人不解，东方宇又接着道：“曾爷爷气血不足，等过段日子补足气血，调理五脏六腑，再慢慢稳固境界，自然到时候黑发再生，还老还童不至于，但是起码会年轻很多。”
其余几人都朝东方战神头发看去，虽然现在还是一头白发，众人何等眼力，果然看到发根不再是白发再生，有慢慢转黑的征兆。
东方宇又道：“这样吧，我看大家对于武者修炼了解的还是比较浅薄，明天父亲把家族修炼武道的人都召集一起，我给大家说说武者修炼的一些境界。”
五人大喜，现在武者修炼都是靠着传承下来残缺不全的秘籍照着修炼，要么就是代代口口相传，很多人都是不明其意，按着前辈或者长辈的修炼经验摸索前行，相当艰难，如果东方宇能有一些指引的话，那就是指路明灯。
接着，东方宇又把刚刚准备好的，还没收起来的隐息诀给了老爷子，让他自己修炼去，免得跟一头老虎一样，走到哪都是有压迫感，自己倒是无所谓，老爷子收敛不了倒是会给其他人带来不便。
翌日，练武场上。
今天这练武场可是热闹的很，男男女女老老少少加在一起四五十号人。连东方战神老爷子都来了。
当东方宇到这大练武场的时候，惊讶的发现大伯东方坚竟然也来了，东方坚从小由于身体原因，不能练武，但是生长在武道家庭，从小渴望练武，听说了今天东方宇要来讲武，自然要来看看。
同时东方宇还看到藏书阁的天一老爷子。还有几个他不认识的男男女女，他猜测能被允许来的估计都是被家族值得信任的人，不过他也没去问。
东方宇也没废话，到了就跟大家简单打了个招呼，直接开始。
“大家好，召集大家过来就是我对于武者境界修炼的一些粗浅心得跟大家交流一下，”东方宇还是比较谦虚，底下多数自己长辈，
“大家都知道修炼分为明劲，暗劲，化劲，道劲，后天，先天。这些是为什么这么这么称呼？划分的依据是什么？有什么标准或者说到了哪一步代表着什么？”
众人面面相觑，这不就境界划分吗？实力到了就突破了还得有依据？标准？
武痴东方武最活泼，他对于武学什么都感兴趣，不禁问道：“六弟，不是实力增强了，功力提升了就突破境界了吗？还有什么标准？”
东方宇笑笑，道：“我们先说明劲，明劲分前中后期，为什么这么划分？这前中后期分别修炼什么？依据什么？”
众人还是不接，纷纷摇头。
“明劲前中后期，我把它叫做炼皮肉。”东方宇道，他没说这些武者修炼的基本知识是通过智脑给他的，而是说自己命名的，他打算现在开始就打造自己天才的人设。
“炼皮肉？”众人都不解，东方武最是好奇，“六弟，何谓炼皮肉？”
“嗯，明劲期我称之为炼皮肉，前中后期即为：炼皮，炼肉，皮肉相连。意思就是在明劲初期我们武者修炼就是在锻炼我们的外皮，也就是抗击打能力。当我们的外皮能承受抗击打能力后，这力道就会渗透到我们肌肉，就是为炼肉，当我们肌肉进一步强化，就会跟外皮结合产生相连产生更大的防御力，这就是皮肉相连。所以在这个明劲阶段，我们通过药浴浸泡就很容易提升我们的修炼速度。”众人这下听懂的，原来是这么个意思。
“那暗劲呢？”东方武迫不及待的问，他现在就是处于这个阶段。
“嗯，暗劲也同样分成三个阶段，前中后，我叫它炼血，换血，造血三个阶段。当我们皮肉相连大成，击打或者抗击打能力增加，这时候血液就得为皮肉提供更多的养分或者营养物质，如果还是原来的血液可能就提供不了，所以这时候修炼就得朝着血液而去，炼血就是增强血液输送养分的活性，换血就是更加活性血液细胞替代老化的细胞，甚至是制造分裂出更加强大的血液细胞以满足需要。”顿了顿，接着道：“所以在这一阶段修炼就得补气血，多吃对生血造血有用的食物食材，就能加快我们的修炼进度。”
东方宇不停涛涛不决，“化劲炼筋骨，炼筋，煅骨，筋骨齐鸣，到了此境界大成就可以做到出拳虎豹雷音，钢筋铁骨。”
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