血寒刀加上刀鞘，重量也足够，不拔刀的时候就像是一根铁棍，正好用来击打身体。
“啪啪啪啪……”
叶无忧拿起血寒刀，对着自己就是一阵抽打。血寒刀不包含刀鞘就重达一百多斤，加上刀鞘后重量更重。只是一盏茶的功夫后，他就脸色苍白，冷汗布满了额头，全身上下也青一块紫一块，红肿了起来。
“怎么炼体功法都这么痛？我以前以为金刚煅体术已经够疼了，没想到苦厄金身更加痛苦。”叶无忧呲牙咧嘴，痛的直吸冷气。
缓了一会后，他拿出了装有药油的兽皮袋子，挖出一大块药油，均匀的涂抹、揉搓全身。待到全身涂满后，他又回到了床上，开始运转起苦厄金身的功法来。
真气沿着特定的经脉不断游走，并沿着经脉刺激附近的骨骼、血肉和筋膜，让骨骼更加坚固、血肉更有活力，筋膜更加坚韧。
同时，配好的药油一丝丝的渗进全身，修复起受伤的部位来，受伤的部位修复后，变得更加的坚韧强大起来。
苦厄金身并不是十分高深的炼体法身，但它却是少数能修炼到极高境界的一门功法，正所谓大道至简。唯一的缺点就是过于痛苦了，导致修炼的人极少。
叶无忧在客栈中直接修炼了七天，直到苦厄金身入了门才停了下来。
“呼。”
叶无忧长长的吐了一口气，这七天，他简直是心力交瘁，太特么疼了，最蛋疼的还是要自己打自己。
现在入了门，他决定暂停几天，主要是也太难坚持了。
而且，在北夏都城待了这么久，也是时候上路了。
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