“陆明的防守挺不错，你能一会试试就知道了，这样吧，我请你们喝饮料吧！胖子就不请了，他自己买！”
庞子潇说完后，胖子突然开口：“我来吧！也不能让你们白输，要不然下次没对手了，一会训练完我请你们喝！”
“行！我两瓶啊！”王强打趣的说着！
“好，强哥你两瓶矿泉水！”
……
这时李光斌从看台上走了下来。
“好啦，大家休息休息，陆明你在没有经过专业的指导，能把他们几人防成这样属实不错，我没有看走眼！当然抛开进攻不说，你的防守还是有一些问题！”
“教练您请说！”
“首先你的移动速度较慢：毕竟你的身材较为高大，体重较大，这可能导致你在防守时的移动速度相对较慢，难以跟上一些速度较快的对手。
第二点你容易被假动作迷惑：从刚刚胖子，子潇他们的进攻来看，你很容易吃晃，这一点我说的没错吧！
第三点就是你的防守技巧欠缺：你的防守现在几乎都建立在你的身体优势上，你需要通过观察对手的动作判断出他的下一步。”
李光斌说完后陆明重重的点了点头。
“明白了教练，那我该怎么调整？”
“首先你要关注对手：密切观察对手的身体动作、眼神和球的位置，预测他们的下一步动作，以便及时做出反应。
然后干扰与断球：通过伸手干扰对手的运球、传球或投篮，增加对手的失误概率。同时，要看准时机，果断地尝试断球，但要注意避免犯规。
其次需要团队协作：防守不仅仅是个人的任务，还需要团队的协作。比赛时还要与队友沟通。
“明白了教练！”
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