小兵张易

壕越

首页 >> 小兵张易 >> 小兵张易最新章节(目录)
大家在看重返1987 官场之绝对权力 赌石之财色无双 穿越四合院之开局落户四合院 四合院:和弟弟妹妹相依为命 四合院:从1958开始 八个姐姐独宠我,全是扶弟狂魔! 重生特摄时代 想当神医被告,果断转行做兽医 四合院之我也来凑热闹 
小兵张易 壕越 - 小兵张易全文阅读 - 小兵张易txt下载 - 小兵张易最新章节 - 好看的都市小说

第22章 加点训练量

上一页书 页下一章阅读记录

吴贤弟搭上话:“你们叫我贤弟同志就好了!我这边也还有几条不如一起?”

老涂和龙哥懵逼了,现在流行混搭吗?又是贤弟又是同志,你要搞哪样?

一上午的时间练了三节课军姿,大家都基本上掌握了动作要领,平时的日常活动中,都是随时用到的。所以下午就准备开始练三大步伐了,齐步走,正步走,和跑步走。

11点30开饭,午休2个小时,下午2点继续操课。

“下面我开始讲解齐步走与立定的动作要领,你们要认真听。当听到“齐步走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米; 向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。”

听到“立定”的口令后,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

班长说完便开始自己示范,一个动作一遍讲解,反复两遍大家都基本了解。在班长的带领下开始一遍又一遍的尝试。

尝试了一节课后,大家基本上都能掌握了,于是班长又开始组织班队列齐步走,走了两趟班长发现问题,纠正道:“张易你步伐稍微迈小点,尾巴都要跑起来了才能赶上。”

“是!”张易大声回应道。

班长不纠正还好,纠正完之后末尾的吴贤弟同志就开始同手同脚了,走道老别扭了,跟鬼子进村似的。

文班长把他单独拉出来走没毛病,但队列行进就顺拐。班长没办法,叫他队列行进的时候,不需要用余光标齐身体左侧的人,就自己走自己的。倒是有了效果,但是又保持不了直线,这可愁坏了班长。

后面练习正步走和跑步走也同样一如既往的顺拐。后来别的老兵建议道,对着镜子做动作就能改过来。于是排在队列倒数第二的杨微,不在操课的时候便和贤弟两人在一楼的军容镜前来来回回。

经过一个星期的调整,后来也就好了。

喜欢小兵张易请大家收藏:(m.qbxsw.com)小兵张易全本小说网更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推遮天 这游戏也太真实了 官道:从殡仪馆平步青云 快穿:在年代世界悠闲生活 一步青云 欲望乡村 法力无边高大仙 重返1987 穿成疯批权臣的炮灰原配 叩问仙道 谍战:我其实能识别间谍 她把全修真界卷哭了 不许没收我的人籍 帝尊 1980我的文艺时代 召唤最弱?开局恶魔契约天赋拉满 盖世医仙 开局长生不死,谁都以为我无敌 天人图谱 混沌天帝诀 
经典收藏我在精神病院学斩神 反派:截胡师姐后,主角崩溃了 重生香江之最强大亨 官场:我重写了人生剧本 重生都市修真 院士重生:回到1975当知青 四合院里的悠哉日子 娱乐:经营民宿,开局接待杨宓 透视仙王在都市 四合院:和弟弟妹妹相依为命 赶海:开局一把沙铲承包整个沙滩 我反派跟班,开局强吻反派姐姐 我成仙帝后,带着无上修为回来了 大时代之巅 八个姐姐独宠我,全是扶弟狂魔! 绝世神豪之开局绑定万亿系统 官场:分手不久,省长女儿爱上我 夜夜生香 四合院之无敌签到系统 我的未婚妻是女反派 
最近更新游戏时代的幻灵术士 制卡:传统神话不行就只能魔改了 父母被杀后,我化身恶魔复仇 无限厌世 我,满级,让声优成为娱乐神! 都市退伍军医 妖孽妙手小村医 梦回1993,从7岁开始 变魔法少女的废柴日常 明日超凡 光的咒师路 重回2010,预言詹姆斯去热火 道演启年 重生弥补人生缺憾 从凡人成就太初雷体 娱乐:做最渣的人,唱最深情的曲 我有证件加持,独步天下又如何? 人生尴尬事 我是中医,开局把自己变帅批 重回80踹掉渣女,我成宠妻狂魔 
小兵张易 壕越 - 小兵张易txt下载 - 小兵张易最新章节 - 小兵张易全文阅读 - 好看的都市小说