进步非常大。
最让余诚感到惊喜的是，他的练习时间明显增长了太多。
而且练了这么久，他只是觉得手臂酸胀，脑袋有些昏沉而已，并没有出现那种连走路都走不动的虚弱感。
这就说明他的体质已经提升到了足以支撑他长时间练习的程度了。
不过为了避免手腕第二天酸胀导致影响训练，余诚还是停了下来，开始准备晚饭。
晚饭依然吃了一整碗的白米饭，加上一盘青椒炒蛋。
吃完饭还有些精神，余诚便刷了会儿手机。
刷着刷着，手机上一个美女引起了他的注意。
不过他看的不是美女，而是美女做的事情。
一个大概二十多岁的女孩子，或许三十多岁，反正抖音上美颜一开，谁也猜不中真实年龄。
话归正题，这个女孩正在进行一项身体运动，名为八段锦。
并且一边做一边讲解。
看了许久，余诚不禁想到，自己是不是也可以跟着练练？
这种传统健身气功被传的神乎其神，而自己又有系统，如果一直将其升级，会不会练成那种武侠小说中的武功？
余诚随手点了个赞和收藏，打算明天早上跟着这个女孩子练练看。
之前他也想过练一些太极什么的运动，只是那时候他连久站都不行，更别说练那些武术了。
现在身体素质大增，倒是可以尝试一下。
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