管家笑了笑，随即说道：“那个，你这么举不是个事，你先练习游龙脊，等游龙脊练成，再练石锁也不迟。”
洛一一疑惑地问道：“何谓‘游龙脊’？”
管家趴在地上，似壁虎一样在地上爬了一段，随后站起身来，说道：“这便是游龙脊，人之脊柱要练得像游龙一样灵活，故而称为‘游龙脊’。”
洛一一趴在地上有样学样的练了一遍，管家随即说道：“记得调整呼吸，一进一吸三进一呼。”
洛一一不解，问道：“何谓一进一吸三进一呼？”
管家说道：“就是向前爬行一步，吸一口气，再以同样的速度向前爬行三步，并将刚才吸的一口气完全呼出。循环往复。”
洛一一尝试了一次，感觉呼吸有些滞涩，又进行了一次，那种滞涩之感更加严重，进了三次，洛一一胸闷难耐，不由得大口喘起气来。管家在一旁说道：“不着急，慢慢的就适应了，练武切忌勉强。”
洛一一点了点头，接着趴在地上练了起来，管家随即离开了练武场。墨敏站在阁楼上看着洛一一，心中不免又忧愁了几分。
还没到中午，洛一一就感觉腰酸背痛的，只得坐在一旁休息起来。休息良久，洛一一又接着练习游龙脊。然而没有食物补充，洛一一休息的时间越来越长，到午时之时，洛一一已经无法再继续了，只能瘫倒在一旁，昏睡了过去。
不一会，洛一一感到脸上一阵冰凉，原来是管家将一瓢井水泼在他脸上。洛一一瞬间清醒了一些，连忙坐起，想要站起身来，双腿却不听使唤。管家说道：“没事，你多休息一会吧，只是要保持清醒，别睡过去了。”
洛一一应了一声，管家从一旁的桶里舀了一瓢水，递给洛一一，说道：“喝吧。”
洛一一喝了一口，感觉十分甘甜，随即问道：“这是什么水？”
管家说道：“井水。”
洛一一想到自然之中的水再干净都会有细菌，接着问道：“这水有烧开吗？”
管家疑惑，问道：“喝的水还要烧开么？”
洛一一这才知道这里没有烧开水的习惯，便说道：“水中有寄生虫，烧不开，寄生虫就会被喝到肚子里。”
管家笑了笑，没有说什么，而是离开了练武场。
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