在重庆市武隆区仙女山镇白果村的武隆天坑，一场别开生面的亲子综艺《奔跑吧爸爸》正在火热录制中。阳光洒在这片神奇的土地上，青山绿水环绕，仿佛一幅美丽的画卷。
王一博、成毅、龚俊、吴磊、易烊千玺、王俊凯、李晨、郑恺、沙溢、周深等一众明星爸爸带着他们可爱的孩子们，踏入了这个充满挑战与惊喜的地方。
王一博带着女儿王岚清，小姑娘一双大眼睛闪烁着好奇的光芒。成毅的儿子成丹南则是个活泼好动的小男孩，对周围的一切都充满了探索的欲望。龚俊的女儿龚白乐乖巧可爱，吴磊的女儿吴济琳有着甜美的笑容，易烊千玺的儿子易烊白熔聪明机灵，王俊凯的女儿王羽华活泼开朗，李晨的儿子李响虎头虎脑，郑恺的女儿郑敏文静羞涩，沙溢的儿子沙俊良调皮捣蛋，周深的儿子周灵枫则是个小机灵鬼。
录制一开始，老爸们就迎来了艰巨的任务。王一博看着眼前的缸和碗，深吸一口气，开始尝试拿缸顶碗蹲马步。他身姿矫健，但这个任务可不轻松，额头上很快就冒出了汗珠。王岚清在一旁为爸爸加油鼓劲：“爸爸，加油！你是最棒的！”王一博听到女儿的鼓励，更加坚定了决心，努力保持平衡。
成毅面对蜂房取食材的任务，虽然心中有些害怕，但为了儿子成丹南能吃上美味的食物，他勇敢地迈出了步伐。成丹南在一旁焦急地等待着，眼睛紧紧盯着爸爸的一举一动。
龚俊在集市采购中展现出了他的砍价本领，为了给女儿龚白乐买到她喜欢的玩具，他和摊主你来我往，好不热闹。龚白乐则在一旁兴奋地挑选着小零食。
吴磊在修猪圈时弄得满身是泥，但他毫不在意，只为了给女儿吴济琳创造一个干净舒适的环境。吴济琳也乖巧地拿着毛巾，等着给爸爸擦汗。
易烊千玺在赶猪的过程中，被调皮的小猪弄得哭笑不得，儿子易烊白熔则在一旁笑得前仰后合。
王俊凯努力地完成着各项任务，女儿王羽华在一旁递水、擦汗，父女俩配合默契。
李晨在儿子李响的加油声中，顺利完成了任务。
郑恺的女儿郑敏虽然有些害羞，但也在一旁默默为爸爸祈祷。
沙溢被儿子沙俊良的调皮逗得哈哈大笑，同时也不忘认真完成任务。
周深在完成任务的过程中，时不时和儿子周灵枫互动，温馨的画面让人感动。
孩子们也没闲着，泥地足球赛上，他们尽情奔跑，释放着无尽的活力。王岚清虽然是个女孩子，但在球场上丝毫不逊色，勇敢地与小伙伴们争抢。成丹南更是像个小旋风，带球过人，射门一气呵成。龚白乐在场边为大家加油助威，声音清脆动听。吴济琳在比赛中不小心摔倒，但她坚强地爬起来，继续投入比赛。易烊白熔发挥出色，为自己的队伍赢得了关键的一分。王羽华在比赛中展现出了团队合作精神，与小伙伴们配合默契。李响在球场上跑来跑去，虽然没有进球，但他的快乐感染了每一个人。郑敏也勇敢地参与其中，虽然有些紧张，但她的努力得到了大家的称赞。沙俊良在比赛中调皮捣蛋，给比赛增添了不少欢乐。周灵枫积极参与，为球队贡献了自己的力量。
比赛结束后，孩子们虽然满身是泥，但脸上洋溢着幸福的笑容。
接下来是制作爱心晚餐的环节。王岚清在王一博的指导下，小心翼翼地切着蔬菜。成丹南帮着成毅搅拌鸡蛋，弄得满脸都是蛋液，逗得大家哈哈大笑。龚白乐认真地学着爸爸龚俊的样子包饺子，虽然形状不太好看，但充满了爱心。吴济琳和吴磊一起烤鸡翅，父女俩不时相视一笑。易烊白熔和易烊千玺一起做蛋糕，父子俩的脸上沾满了面粉，像两只小花猫。王羽华和王俊凯合作做了一道红烧肉，香味扑鼻。李响和李晨一起煮面条，虽然有些手忙脚乱，但也充满了乐趣。郑敏在郑恺的帮助下，做了一份水果沙拉，清新可口。沙俊良和沙溢一起烤玉米，父子俩一边烤一边吃，欢乐无比。周灵枫和周深一起做了寿司，精致美味。
当爱心晚餐端上桌，老爸和孩子们围坐在一起，享受着这温馨的时刻。灯光下，大家的笑容格外灿烂。
第二天，孩子们迎来了热气球取餐的挑战。王岚清有些害怕高，但在王一博的鼓励下，勇敢地登上了热气球。成丹南兴奋地欢呼着，迫不及待地想要开始挑战。龚白乐紧紧拉着爸爸龚俊的手，眼中充满了期待。吴济琳自信满满，准备大展身手。易烊白熔则好奇地四处张望，对一切都充满了好奇。王羽华和王俊凯互相打气，一起登上了热气球。李响在李晨的怀里，一点也不害怕。郑敏有些紧张，但在郑恺的安慰下，逐渐放松了下来。沙俊良在沙溢的陪伴下，兴奋地大喊大叫。周灵枫和周深一起，享受着这独特的体验。
在热气球上，孩子们克服了恐惧，成功取到了食物。他们的勇敢和坚强让老爸们感到无比骄傲。
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