**一、制作方法**
材料：麦芽 30 克，牛奶 250 毫升，蜂蜜适量。
做法：
1. 将麦芽洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至麦芽熟透，捞出麦芽，留下麦芽汁。
2. 将牛奶倒入麦芽汁中，搅拌均匀。
3. 将麦芽奶倒入锅中，用小火煮至微沸，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
**二、功效**
1. **排毒养颜**：麦芽中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少色斑和痘痘的产生，使皮肤更加光滑细腻。
2. **健脾开胃**：麦芽具有健脾开胃的功效，能够促进消化，增强食欲，缓解消化不良、胃胀等症状。
3. **补充营养**：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分，能够补充人体所需的营养物质，增强体质。
4. **安神助眠**：蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质等营养成分，能够调节神经系统，缓解紧张情绪，促进睡眠。
**三、注意事项**
1. 麦芽排毒奶不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2. 麦芽排毒奶不宜与药物同时服用，以免影响药物的吸收和疗效。
3. 麦芽排毒奶不宜在空腹时饮用，以免引起胃肠道不适。
4. 麦芽排毒奶不宜在睡前饮用，以免影响睡眠质量。
总之，麦芽排毒奶是一款非常适合女性饮用的药膳，它不仅具有排毒养颜、健脾开胃的功效，还能够补充营养、安神助眠。如果你想要拥有健康美丽的肌肤和良好的身体状态，不妨尝试一下麦芽排毒奶吧！
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