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第183章 亚健康各症饮食调理【便秘调理膳食(二)】

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2. 冰糖炖香蕉不宜与寒凉食物同食,以免加重体内寒气。

3. 冰糖炖香蕉不宜与高糖食物同食,以免影响血糖控制。

总之,冰糖炖香蕉是一道营养丰富、功效多样的药膳,适合大多数人食用。但在食用时,应注意适量,避免与不宜同食的食物搭配食用。

槟榔糯米粥——

槟榔糯米粥是一道传统的药膳,具有一定的调养作用。以下是关于槟榔糯米粥调养药膳的介绍:

**一、食材准备**

- 槟榔:10 克

- 糯米:100 克

- 冰糖:适量

**二、制作方法**

1. 将槟榔洗净,放入锅中,加入适量清水,煎煮 30 分钟,去渣取汁。

2. 将糯米淘洗干净,放入锅中,加入槟榔汁和适量清水,大火煮沸后转小火煮至粥稠。

3. 加入适量冰糖调味,继续煮 5 分钟即可。

**三、功效与作用**

1. 槟榔具有杀虫、消积、行气、利水等功效,可用于治疗绦虫、蛔虫、姜片虫等寄生虫病,以及食积气滞、腹胀便秘、水肿脚气等病症。

2. 糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效,可用于治疗脾胃虚寒、食欲不振、腹泻等病症。

3. 槟榔糯米粥具有杀虫消积、健脾养胃、行气利水等功效,可用于调养身体,增强体质。

**四、注意事项**

1. 槟榔具有一定的毒性,不宜过量食用。

2. 孕妇、哺乳期妇女、儿童以及体质虚弱者不宜食用槟榔糯米粥。

3. 食用槟榔糯米粥时,应注意饮食卫生,避免食用不洁食物。

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