2. 将玉米、红枣和大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟即可。
功效：玉米红枣粥具有健脾益胃、补虚降脂、养血安神等功效，适用于脾胃虚弱、高血脂、贫血、失眠等人群。
四、玉米枸杞粥
材料：玉米 100 克，枸杞 10 克，大米 50 克。
做法：
1. 将玉米洗净，切成小段；枸杞洗净，备用。
2. 将玉米和大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟，再加入枸杞煮 5 分钟即可。
功效：玉米枸杞粥具有健脾益胃、补虚降脂、明目等功效，适用于脾胃虚弱、高血脂、视力下降等人群。
五、玉米百合粥
材料：玉米 100 克，百合 50 克，大米 50 克。
做法：
1. 将玉米洗净，切成小段；百合洗净，备用。
2. 将玉米和大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟，再加入百合煮 5 分钟即可。
功效：玉米百合粥具有健脾益胃、补虚降脂、润肺止咳等功效，适用于脾胃虚弱、高血脂、咳嗽等人群。
需要注意的是，玉米粥虽然营养丰富，但也不宜过量食用。此外，玉米粥的制作方法简单，但在制作过程中要注意火候和时间的掌握，以免影响口感和营养成分的流失。
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