杨凌站在一旁，认真地观察着，试图将每一个细节都记在心里。
佟佳说道：“首先，你要学会如何防御。”
“在面对攻击时，最重要的是保护好自己的要害部位。”
她抬起手臂，做了一个格挡的动作，说道：“比如，当对方挥拳攻击你的头部时，你可以用小臂进行格挡，同时迅速反击。”
杨凌点了点头，按照她的示范，抬起手臂，试图模仿她的动作。
然而，他的动作虽然比之前有些进步，但是还是有些生硬，显然是基础功底没有抓牢实。
佟佳皱了皱眉，走到他身边，轻轻调整他的姿势：“你的手臂要抬得更高一些，这样才能更好地保护头部。”
杨凌按照她的指示调整了姿势，再次尝试格挡的动作。
这一次，他的动作明显流畅了许多。
佟佳点了点头说道：“好，下来多练习。”
“接下来，我们练习反击。”
她后退一步，做出一个假想的攻击动作，说道：“当对方攻击你时，你要迅速判断他的动作，找到反击的机会。”
杨凌深吸了一口气，集中注意力，试图在佟佳的攻击中找到反击的时机。
然而，他的反应还是慢了一拍，几次都被佟佳轻松躲过。
佟佳说道：“你的反应速度还需要提高，”
“在实战中，机会稍纵即逝，你必须更快地做出判断。”
佟佳都很有耐心地指导杨凌，从基本的格挡到复杂的反击技巧，每一个动作都反复练习。
可是杨凌因为没有基础功，动作总是做不到位。
佟佳也是有点苦恼了，看着杨凌笨拙地挥舞着拳头，像个生锈的机器人。
她纤细的手指揉了揉太阳穴，心中充满了无奈。
她知道杨凌学习格斗的决心，但他的身体实在太僵硬了，像一块顽固的石头，怎么也雕琢不出流畅的线条。
佟佳停下示范，走到他面前说道：“杨凌，你全身肌肉都绷得紧紧的，这样是学不好格斗的。”
杨凌停下动作，喘着粗气，额头上渗出细密的汗珠。
他努力想放松，但身体却像不受控制一样，依旧僵硬。
佟佳走到他身后，轻轻地按压着他的肩膀说道：“放松，深呼吸，打开……”
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