六点不到，姜年就已经起床。
洗漱过后，他拿出练功服换上。
棕红色的练功服一穿，姜年更有一派宗师的味道了。
早餐是一提面包，再加上两块真空包装的牛肉，以及纯净水。
若是放在以前没有练功的时候，这些足够姜年吃上一整天，但现在只不过是他一顿饭。
时间终于来到早上七点，姜年打开直播间，发现已经有几百人早早等候在这里。
姜年瞥了一眼账号，发现自己的粉丝数也有了不小的增长，达到了1.6万。
“姜师傅来了！”
“真的是，姜师傅衣服都换了，我差点没认出来。”
“姜师傅和这套衣服很搭啊，真不错。”
“唉，本来今天休息，想睡个懒觉的。”
“我才可怜，被媳妇从床上踢下来，要我跟着姜师傅学提升持久度。”
姜年一边看着网友的热情讨论，一边说道，“大家注意，若是没吃早饭的，现在立刻去吃早饭，补充好碳水。吃过早饭的人，最少休息半个小时，才可以跟着我继续练习！”
“哇，姜师傅好认真。”
“真的感动，姜师傅在关心我的健康。”
“姜师傅不求钱，免费讲武，人还这么好。请问姜师傅还收徒弟吗，算我一个。”
姜年笑笑，“现在还没有收徒的打算，以后可能会有。不过大家不用担心，我会一直在这里免费直播讲武，只要大家上心，肯定能学到东西的。”
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