普通人的重生日常

叫什么名不吃饭

首页 >> 普通人的重生日常 >> 普通人的重生日常全文阅读(目录)
大家在看官道:从殡仪馆平步青云 一步青云 校花学姐从无绯闻,直到我上大学 重生96:权力之巅 我靠打爆学霸兑换黑科技 重生60年代,开局就上山下乡 四合院的钓鱼佬 重生香江之最强大亨 神豪:开局十连抽亿万奖励 随身空间:重返山村去种田 
普通人的重生日常 叫什么名不吃饭 - 普通人的重生日常全文阅读 - 普通人的重生日常txt下载 - 普通人的重生日常最新章节 - 好看的都市小说

第97章 学军歌

上一章书 页下一页阅读记录

做完自我介绍。

教官就开始带着同学们进行基础的队列训练。

首先由助理教官按照口令,示范各种不同的队列动作。

教官则在一旁给学生们讲解每个动作的要领和需要注意的问题。

“立正:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60度。

两腿挺直,小腹微收,自然挺胸。

上体正直,微向前倾。

两肩要平,稍向后张。

两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝。

头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。

两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

向左转:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向左转 90度。

体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

向右转:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转 90度。

体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。

向后转:按照向右转的动作要领向后转 180度。

齐步走:左脚向正前方迈出约 75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。

上体正直,微向前倾。

手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,离身体约 30厘米。

向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约 30厘米。

正步走:左脚向正前方踢出约 75厘米。

适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚时动作相同。

腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约 25厘米。

上体正直,微向前倾。

手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于下方衣扣约 15厘米处。

向后摆臂时,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约 30厘米。

跑步走:听到预令‘跑步’,两手迅速握拳,四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。

听到动令'走',上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约 85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚时动作相同;

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约 5厘米;

向后摆臂时,拳贴于腰际。

立定:齐步和正步时,听到‘立定’的口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约 30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

跑步时,听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步着地,两拳收于腰际,停止摆动,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。”

教官们的讲解和演示,对于有军训经验的同学来说,更像是老生常谈,而那些没有军训过的则听的格外认真。

完成了演示和讲解以后,教官就带着学生们开始了实操。

今天的训练科目,以停止间动作为主,行进动作只有齐步走和立定。

跟随着教官的口令,同学们开始模仿着助理教官之前的动作。

然而这些学生之间没有什么默契可言,场面有些散乱。

在训练转向动作时,甚至还有几个特别紧张的同学,转错了方向。

面对如此散乱的场面,和众人那参差不齐的动作,教官们好像已经司空见惯了,并没露出什么不耐烦的神色。

每训练一个动作,两名教官都会穿行在队列间,不厌其烦的纠正每个人的动作。

接下来的时间,就在不断的重复练习中缓缓度过了。

三个小时以后,教官结束了今天的动作训练,带着队伍来到了附近的阴凉处。

整理好队列以后,就让所有人原地坐下。

训练了几个小时,初来乍到的同学们早就有些疲累了。

听到坐下的口令,纷纷坐在了地上,连女生们都没表现出任何犹豫。

陈晓晨坐在队列中,没有任何疲累之色,脸上都是十分怀念的神色。

一下午的训练,让他想起来不少曾经的过往。

所有人都坐好以后,教官和助理教官来到众人面前,同样席地而坐后,教官开口说道

“现在,让我们一起来学习唱军歌。

军歌有着诸多重要的用途。

在行进过程中,军歌能够极大地增加队伍的凝聚力,使大家步伐更加整齐有力,精神更加振奋。

在日常活动开始前的等待中,军歌可以提升气势,活跃气氛。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢普通人的重生日常请大家收藏:(m.qbxsw.com)普通人的重生日常全本小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推诡秘之主 全职法师 剑来 疯批小师叔她五行缺德 蛊真人 乡村大凶器 万古神帝 仕途人生 四合院:垂钓诸天万物 诸神愚戏 梦中修行,从凡人到至高 死亡十万次,我在诡异世界封神 四合院:刚醒,街道就送老婆! 系统赋我长生,活着终会无敌 重生83打猎:开局碰到狼搭肩 四合院我有一个未婚妻 劫天运 分家囤粮盖大房,恶毒爷奶悔断肠 重生年代,我的1978 万古第一神 
经典收藏我在精神病院学斩神 权欲:从乡镇到省委大院 年代1960:穿越南锣鼓巷, 参加恋综,这个小鲜肉过分接地气 重生香江之最强大亨 重生58:有系统谁还娶俏寡妇 都重生了谁谈恋爱啊 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 神豪:开局十连抽亿万奖励 1960:开局签到悟性逆天 港片:洪兴大佬的正能量系统 警察叔叔快查他!他不像是演的! 四合院里的悠哉日子 逍遥农场 华娱俗人传 反派:开局被主角妈妈暗恋 诸神愚戏 戏假成真:演瘾君子这么像?查他 神豪:拜金女主播开始拜我了 从卖鱼摆摊开始的幸福生活 
最近更新重生80:靠赶海带娇妻奔小康 抢鬼子的武器虐鬼子 三星演义 小白出击 改命来财 重生饥荒年:带着妹妹虐渣暴富 全球高武:我背后一口棺,专业的捡尸 开局顶替流量巨星,全网火爆 全球警报!SSS级仙尊出世! 潜艇厨子:透视深海,我即是天眼 女子监狱归来,我无敌于世 离婚后摊牌了,我修仙的! 重生七八:从上山采药开始致富 重生97:还当舔狗?世界首富不香吗! 傲天隐龙 秘书长的崛起之路 断亲后,我鉴宝天师身份震惊全球 警报!绝代龙尊归来,镇压全球 每日情报,你实习警察一等功拿到手软? 沪上危情 
普通人的重生日常 叫什么名不吃饭 - 普通人的重生日常txt下载 - 普通人的重生日常最新章节 - 普通人的重生日常全文阅读 - 好看的都市小说