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第24章 膝关节强直是怎么引起的该怎么调养

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一、保守治疗

1. 物理治疗:

- 热敷:通过促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用热毛巾、热水袋或热敷贴等进行热敷。

- 按摩:由专业人员进行按摩,可放松肌肉,改善关节周围的血液循环,减轻粘连。按摩力度需适中,避免过度用力加重损伤。

- 康复训练:包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。关节活动度训练可以通过主动和被动的屈伸膝关节来进行,逐渐增加活动范围。肌肉力量训练可采用直腿抬高、静蹲等方法,增强膝关节周围肌肉的力量,提高关节稳定性。

- 牵引:利用牵引装置对膝关节进行持续牵引,可逐渐拉开粘连的组织,增加关节间隙,改善关节活动度。

2. 药物治疗:

- 非甾体抗炎药:如布洛芬、双氯芬酸钠等,可减轻疼痛和炎症。

- 关节腔注射药物:如玻璃酸钠,可以润滑关节,减少摩擦,缓解疼痛,改善关节功能。对于一些炎症较重的患者,还可以注射糖皮质激素,但需注意使用次数不宜过多,以免引起不良反应。

二、手术治疗

1. 关节镜手术:适用于轻度膝关节强直患者。通过关节镜可以清理关节内的粘连组织、增生的滑膜等,对损伤的软骨进行修复,恢复关节的活动度。

2. 开放手术:对于严重的膝关节强直患者,可能需要进行开放手术。手术方式包括膝关节松解术、关节成形术等。膝关节松解术是通过切开皮肤和关节囊,彻底松解粘连的组织,恢复关节的活动范围。关节成形术则是对严重受损的关节进行重建,如人工关节置换术等。

三、中医治疗

1. 针灸:通过刺激特定穴位,调节经络气血,缓解疼痛,促进关节功能恢复。

2. 中药熏蒸:利用中药蒸汽的温热和药力作用,对膝关节进行熏蒸,可起到活血化瘀、消肿止痛、松解粘连的作用。

3. 推拿:专业的中医推拿手法可以调整关节结构,缓解肌肉紧张,促进关节活动。但推拿力度和

方法需根据患者的具体情况由专业人员进行操作。

以下是一些适合膝关节强直患者的食谱:

一、富含蛋白质的食物

1. 鸡蛋羹:

- 材料:鸡蛋、温水、盐、生抽、香油。

- 做法:将鸡蛋打入碗中,加入适量温水和少许盐搅拌均匀。用滤网过滤掉浮沫,盖上保鲜膜,用牙签扎几个小孔。放入蒸锅中,大火蒸 10 分钟左右。取出后淋上生抽和香油即可。鸡蛋富含优质蛋白质,易于消化吸收,有助于增强身体免疫力和促进组织修复。

2. 清蒸鱼:

- 材料:新鲜鱼(如鲈鱼、鲫鱼等)、葱姜蒜、料酒、蒸鱼豉油、盐、食用油。

- 做法:将鱼洗净,在鱼身上划几刀,方便入味。鱼肚里放入葱姜蒜,鱼身上撒上盐和料酒,腌制 15 分钟左右。锅中加水烧开,将鱼放入蒸锅中,大火蒸 8-10 分钟。取出后倒掉盘中的汁水,撒上葱姜丝,淋上蒸鱼豉油,再浇上热油即可。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对身体健康有益。

二、富含钙的食物

1. 牛奶燕麦粥:

- 材料:牛奶、燕麦片、蜂蜜。

- 做法:将燕麦片放入锅中,加入适量清水,煮至燕麦变软。倒入牛奶,继续煮至微沸,关火。根据个人口味加入适量蜂蜜调味即可。牛奶是钙的良好来源,燕麦富含膳食纤维,两者搭配营养丰富。

2. 虾皮豆腐汤:

- 材料:豆腐、虾皮、葱姜、盐、香油。

- 做法:豆腐切成小块,葱姜切末。锅中放少许油,烧热后放入葱姜末爆香。加入适量清水,放入豆腐和虾皮,煮至豆腐熟透。加入少许盐调味,淋上香油即可。虾皮和豆腐都富含钙,有助于骨骼健康。

三、富含维生素的食物

1. 蔬菜沙拉:

- 材料:生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、橄榄油、醋、盐、黑胡椒。

- 做法:将生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜洗净,切成适当大小的块状。将蔬菜放入碗中,加入适量橄榄油、醋、盐和黑胡椒,搅拌均匀即可。蔬菜沙拉富含各种维生素和膳食纤维,有助于提高身体免疫力和促进消化。

2. 水果拼盘:

- 材料:各种新鲜水果(如苹果、香蕉、橙子、草莓等)。

- 做法:将水果洗净,去皮去核,切成适当大小的块状。将水果摆放在盘中即可。水果富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化剂,对关节健康有益。

四、具有活血化瘀作用的食物

1. 山楂红糖水:

- 材料:山楂、红糖。

- 做法:将山楂洗净,去核。锅中加入适量清水,放入山楂,煮至山楂软烂。加入适量红糖,搅拌均匀,继续煮至红糖溶化即可。山楂具有活血化瘀的作用,红糖可以补血养颜。

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