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第11章 支气管扩张是怎么引起的该怎么调养

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二、雪梨百合汁

材料:雪梨一个、百合少许。

做法:雪梨洗净去核切块,百合洗净泡发,一起放入榨汁机中榨汁。

功效:雪梨有润肺止咳的作用,百合能滋阴润肺,此果蔬汁可减轻咳嗽症状,对支气管扩张患者有益。

三、菠菜黄瓜汁

材料:菠菜一小把、黄瓜一根。

做法:菠菜洗净焯水后捞出切段,黄瓜洗净切块,一同放入榨汁机榨汁。

功效:菠菜富含铁等矿物质,黄瓜水分充足且热量低,这款果蔬汁能补充营养,同时有清热利水的作用。

四、橙子胡萝卜汁

材料:橙子一个、胡萝卜半根。

做法:橙子去皮切块,胡萝卜洗净去皮切块,一起放入榨汁机中榨汁。

功效:橙子富含维生素 C,胡萝卜富含胡萝卜素,此果蔬汁可提高身体的抗氧化能力,有助于支气管扩张患者的康复。

支气管扩张患者在饮用果蔬汁时应注意以下几点:

1. 适量饮用:不要一次饮用过多,以免引起胃肠不适。

2. 新鲜制作:尽量现榨现喝,以保证果蔬汁的新鲜度和营养成分。

3. 避免过凉:果蔬汁不宜过凉饮用,以免刺激呼吸道。

4. 根据自身情况选择:如果患者同时伴有糖尿病等其他疾病,应选择低糖的果蔬汁,并注意控制饮用量。

对于支气管扩张患者,以下是一些可以按摩的穴位及可能的效果:

一、肺俞穴

1. 位置:位于背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。

2. 按摩方法:用拇指指腹按揉肺俞穴,力度适中,每次按摩3-5分钟,每天可进行多次。

3. 效果:肺俞穴是肺的背俞穴,按摩此穴可以调节肺脏功能,起到宣肺止咳、清热理气的作用,有助于缓解咳嗽、咳痰等症状。

二、膻中穴

1. 位置:在胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

2. 按摩方法:用中指指腹按揉膻中穴,每次按揉1-3分钟,每天可多次进行。

3. 效果:膻中穴是气会之穴,按摩此穴可以宽胸理气、止咳平喘,对于缓解胸闷、气喘等症状有一定帮助。

三、太渊穴

1. 位置:在腕掌侧横纹桡侧,桡动脉搏动处。

2. 按摩方法:用拇指指腹按压太渊穴,每次按压3-5分钟,每天可多次进行。

3. 效果:太渊穴是肺经的原穴,按摩此穴可以补益肺气、止咳化痰,对于改善肺功能有一定作用。

需要注意的是,按摩穴位只能作为支气管扩张的辅助治疗方法,不能替代正规的医疗治疗。在进行穴位按摩时,应掌握正确的方法和力度,如有不适或病情加重,应及时就医。

支气管扩张患者可以进行一些适度的运动来增强体质,但要避免过于剧烈的运动以免加重病情。以下是一些适合的运动:

一、散步

1. 好处:散步是一种低强度的有氧运动,可以提高心肺功能,促进血液循环,同时对呼吸道的刺激较小。患者可以根据自己的身体状况选择合适的步行速度和时间,逐渐增加运动量。

2. 方式:选择空气清新、环境安静的地方散步,如公园、小区花园等。可以先从慢走开始,每次 15-20 分钟,逐渐增加到 30 分钟或更长时间。

二、太极拳

1. 好处:太极拳动作缓慢、柔和,能调节呼吸,放松身心,有助于增强身体的柔韧性和平衡能力。对于支气管扩张患者来说,太极拳可以帮助他们提高呼吸控制能力,减轻呼吸困难的症状。

2. 方式:在专业教练的指导下学习太极拳的基本动作和呼吸方法。每次练习 30-40 分钟左右,可根据自身情况适当调整。

三、瑜伽(简单体式)

1. 好处:一些简单的瑜伽体式可以帮助患者增强身体的柔韧性和核心力量,同时有助于放松身心,缓解压力。瑜伽的呼吸练习也可以帮助患者提高呼吸控制能力,改善呼吸功能。

2. 方式:选择适合初学者的瑜伽课程,在专业教练的指导下进行练习。避免过度伸展和高难度的体式,以舒适为宜。每次练习 30-40 分钟左右。

四、呼吸训练

1. 好处:呼吸训练可以帮助患者增强呼吸肌肉的力量,提高呼吸效率,减轻呼吸困难的症状。对于支气管扩张患者来说,呼吸训练是一种非常重要的康复训练方法。

2. 方式:

- 缩唇呼吸:闭嘴经鼻吸气,然后通过缩唇(吹口哨样)缓慢呼气,尽量将气呼出,吸呼比为 1:2 或 1:3。每次练习 10-15 分钟,每天 3-4 次。

- 腹式呼吸:患者可取卧位、半卧位或坐位,放松全身肌肉,左手放在腹部肚脐处,右手放在胸部。吸气时尽量使腹部隆起,呼气时尽量使腹部凹陷。每次练习 10-15 分钟,每天 3-4 次。

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