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90后的奋斗

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第277章 军营教呼吸法

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“怎么会呢,李老,我这不是来了嘛。”

黄智超笑着说道。

“哼,算你小子还有点良心!”

老李哼了一声,

“来,我给你介绍一下,这些都是我的兵,以后就由你来教他们这套呼吸法了。”

“李老,我不是跟你说过嘛,我只是普普通人,教不了他们。”

黄智超有些无奈地说道。

“别跟我耍滑头!我不管你是不是普通人,反正你今天必须把他们教会!” 老李不容置疑地说道,“你要是教不会,我就把你扔到这里,跟他们一起训练,让你也体验体验当兵的滋味!”

老李瞪了黄智超一眼,“你那点本事,我还不知道?赶紧的,别浪费时间了,我这帮兵还等着你教呢!”

“别啊,李老,我教,我教还不行嘛。”

黄智超连忙说道,

“不过,我可不敢保证一定能教会他们。”

“哼,你小子,别给我耍滑头!”

老李瞪了黄智超一眼,

“你那点本事,我还不知道?赶紧的,别浪费时间了!”

“好,好,我教,我教。”

黄智超无奈,只好走到了队伍前面。

“同志们,大家好,我叫黄智超。”

黄智超清了清嗓子,说道,

“今天由我来教大家这套呼吸法。”

“这套呼吸法很简单,主要是通过调整呼吸的节奏和深度,来达到锻炼身体的目的。”

“大家跟着我一起做,先深吸一口气,感受气息从鼻腔进入,充满胸腔,然后慢慢地吐出,把体内的浊气排出去……”

黄智超开始耐心地讲解着呼吸法的要领,并亲自示范给战士们看,边做边讲解腹部和胸腔的起伏变化。

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