要是眼皮长期不停地跳动，那我们可就得小心提防眼睑痉挛和面肌痉挛这两个“调皮鬼”了。
先来说说眼睑痉挛吧，这是一种比较常见的局灶性肌张力障碍性疾病。一般在成年之后才会发病，50 到 70 岁这个年龄段的人群更为多见，而且女性比男性更容易受到它的“青睐”。在患者发病的早期阶段，眨眼的次数会明显增多，双眼睑会有一种沉重的感觉，当注视人或物的时候，会出现阵发性的双眼睑难以睁开的情况。而到了疾病的晚期，就会出现持续性的眼睑闭合现象，患者根本无法直视与他人进行对话，不能看书、看电视，甚至单独上街或者过马路都变得困难重重，严重的情况下还会出现功能性视觉盲，就好像眼前被一层无形的帷幕给遮蔽住了。
接下来再谈谈面肌痉挛。这是由于多种原因导致一侧或者双侧的面部肌肉，例如眼轮匝肌、表情肌、口轮匝肌，反复地发作阵发性、不受自主控制的抽搐。当情绪激动或者紧张的时候，抽搐的症状会愈发严重。病情严重的人会出现睁眼困难、口角歪斜的情况，耳朵里甚至还会出现抽动样的杂音，就仿佛耳朵里住进了一个调皮捣蛋的小精灵在肆意捣乱。
那么，当眼皮开始跳动的时候，我们自己应该如何进行检查呢？
这就需要我们仔细地观察啦。首先要弄清楚眼皮跳是双侧同时跳动还是单侧跳动，是逐渐在减轻还是越来越厉害，有没有从眼皮扩展到面颈部。同时，还要留意是否存在眼部感染、眼睑内翻倒睫等异常情况。
如果出现了以下这些状况，那可千万不能犹豫，必须赶紧前往医院就诊。
要是眼皮跳的情况持续了 1 周以上仍然没有停止的迹象，或者呈现出越来越严重的发展趋势，又或者眼皮跳的同时还伴有单侧或者双侧的面肌抽搐，或者伴随着颈部肌肉的抽搐，或者曾经有过面瘫的病史现在又出现了眼皮跳的现象，再或者伴有眼部感染、眼睑内翻等症状，这时候就必须尽快寻求医生的帮助啦。
要是眼皮跳的情况没有那么严重，我们自己也有一些简单易行的方法来缓解症状。
首先，暂时停止使用电脑，让眼睛能够充分地休息。其次，要保证充足的睡眠，有效地排解压力。同时，减少饮用咖啡、茶等具有刺激性的饮品。另外，可以用温热的毛巾敷在眼睛上，促进血液循环变得更加顺畅。还可以用指腹像弹钢琴一样轻柔地在上、下眼睑进行按摩。如果是慢性结膜炎所引发的眼皮跳，可以使用抗生素滴眼液。要是因为屈光不正所导致的，那就应当去进行视力矫正，这样症状通常就能得到缓解啦。
接下来，让我们重点来聊聊眼皮跳区和眼皮面部痉挛。
眼皮跳区位于双足底大拇指近趾骨中上部偏外侧的位置。进行按摩的时候，使用按摩棒点按就可以了。
需要特别注意的是，关于这个反射区有以下几点：
其一，眼病反射区大多分布在双足底的二趾和三趾上，呈现出交叉反射的特点，也就是说左眼的反射区在右足底的二、三趾处，右眼的反射区则在左足底的二、三趾处；
其二，也有一些人的同一只脚的二趾和三趾分别对应左眼和右眼，在足底的各个眼病反射区，多数呈现出交叉反射的情况，即同一只脚左边的趾头对应的是右眼，右边的趾头对应的是左眼（比如：左足的二趾在右边对应的是左眼，中趾在左边对应的是右眼；右足的二趾在左边对应的是右眼，中趾在右边对应的是左眼）；
其三，分布在足背部的各个眼病反射区则不呈现交叉反射的情况（在左边趾头的区位是左眼，在右边趾头的区位是右眼）；
其四，分布在同一趾头两侧上的眼病反射区也不呈现交叉反射，同一个趾头的左侧处是左眼，右侧处是右眼。
比如说，有个人最近眼皮跳个不停，听说按摩这个区域可能会有效果，于是就尝试着按摩了几天，再加上注意休息和调整生活习惯，眼皮跳的情况还真的逐渐好转了。
就像有个有趣的笑话里说的那样，有个人眼皮跳，朋友打趣道：“你这眼皮是不是想跳舞啊？”他无奈地回应：“我也不想啊，它自己跳得可欢实了！”虽然这只是个笑话，但也足以表明眼皮跳确实会让人感到颇为苦恼。
好啦，朋友们，关于眼皮跳区和眼皮面部痉挛咱们就聊到这里啦！衷心希望大家的眼皮都能乖乖的，不要再乱跳啦！
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