咱们再来说说寒湿的级别。寒湿一共分五级呢！一级在皮肤，可能会引起皮肤炎症；二级在肌肉，就会让人感觉酸、困、累、乏；三级在骨骼，像肩周、颈椎可能就会出问题；四级在脏腑，比如妇科、脾胃可能就不舒服了；五级在细胞，严重的可能就会有肿瘤啦！
阴陵泉的功效主治包括清利湿热、健脾理气、益肾调经、调补肝肾。它能主治腹胀、腹痛、黄疸、膝痛、月经不调、骨膜炎、肠疝痛、阴痛、遗尿、尿闭、阴道炎、肠炎、肾炎、腿膝肿痛、麻痹等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，用点揉法，每天坚持按揉阴陵泉穴 10 分钟，就能去除脾湿啦！
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针五分。《针灸大成》里提到阴陵泉主腹中寒，不嗜食，胁下满，水胀，腹坚，喘逆不得卧，腰痛不可俯仰，霍乱，疝瘕，遗精，尿失禁不自知，小便不利，气淋，寒热不解，阴痛，胸中热，暴泄，飧泄。
总之，阴陵泉穴就像是咱们身体里的一个祛湿大将军，守护着咱们的健康。大家一定要好好利用它，让身体里的湿气无处可逃，让咱们都能健健康康、快快乐乐的！
好啦，关于阴陵泉穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和幸福！
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