我说好，然后就认真的听着。
师叔组织了一下语言然后说：“等你进入昨天那种状态的时候。
试着把周围的灵气聚拢到丹田里面，就是你的肚脐这个地方。
然后憋着灵气，到达一个临界点的时候。
你的腰和腹部会有一种火热的感觉，然后控制着这种感觉向你的后腰椎冲去。
如果成功了会有一种气往背上走的感觉，如果没有成功就多试几次。
等腰椎的筋脉冲开了，就控制着灵气往你躯干上走。
遇到阻力就跟之前一样冲开它，等你冲开以后会感觉气全部流到胸部。
接着胸部会有一种，发闷的感觉，像是被什么堵在胸口一样。
这个时候你就试着让气往上面走，等它聚集的多一点，然后使劲往上冲。
如果成功了会感觉有气体流入身体，然后又流入丹田，这样就成功了。”
师叔说完问我有没有听明白？我说听明白了，然后师叔让我重复一遍刚才他说的话。
我重复了一遍，师叔听完还是不放心，又让我重复了一遍。
我照做，最后一字不落，师叔才放心。
师叔点头说：“你开始吧，我帮你把关。
切记一定要徐徐图之，就是要慢慢来，慢一点不怕，但是要稳。”
我深呼吸几次，然后慢慢的放松心里的那一抹紧张和不安，接着摆好架势进入了修炼状态。
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