体育系男神

王戈多

首页 >> 体育系男神 >> 体育系男神最新章节(目录)
大家在看校花学姐从无绯闻,直到我上大学 开局同学会上中奖两亿五千万 都市古仙医 盖世医仙 官场:救了女领导后,我一路飞升 我一个人演了全世界 港片:穿越洪兴,你让我做善事? 四合院:开局62年,十级技术员 我在四合院里有小院 万族之变 
体育系男神 王戈多 - 体育系男神全文阅读 - 体育系男神txt下载 - 体育系男神最新章节 - 好看的都市小说

第8章 外附魂骨

上一章书 页下一页阅读记录

“哈喽,啊,我见过你,我哥的同学……楚超?对不对?”

钟灵秀扶着栏杆,一蹦一跳的从台阶上下来,很活泼的打招呼。

“这你都知道?”

楚超有些诧异。

“肯定啦,我哥的朋友嘛,短跑队卷王之王,你不是拉伤了嘛,好啦?恭喜恭喜。”

钟灵秀笑眯眯的说道。

她真是一个很爱笑的女孩子。

看着她很有感染力的笑容,楚超也不由笑了笑:“嗯,之前是髂胫束综合征,不过,近乎奇迹般的自愈了。”

这时楚超想到系统面板中的“治愈”。

只可惜,治愈技能,只能用于自己身上。

不然的话,高低给她治好。

不知道,系统是否还能提供类似于“治愈”效果的东西?

如果可以的话,那可太棒了。

“咦?”

“那很不错啊,髂胫束综合征很难好的。”

“来,握个手,让我沾一沾你的幸运,希望我也能很好愈合。”

她笑着伸出一只手,纤细而修长,如粉雕玉琢般。

楚超喉结动了动,和她轻轻握了一下。

细腻。

温润。

楚超感觉自己脸红了,脸上发烫。

靠了!

没出息啊。

平稳气场,平稳气场。

“你应该知道我名字吧,我叫钟灵秀,叫我小灵儿,或者阿秀,都可以。”

“你看我的外附魂骨,帅不帅?”

她抬了抬腿,展示自己的辅助器械。

她把这套,称之为“外附魂骨”。

楚超笑出声。

“厉害了厉害了……”

“极品魂骨,可成长。”

“那你有十万年魂环吗?”

两人对视着,都不由笑出声。

伤痛并没有让她消沉低落,反而是有种格外的乐观,这让楚超很受感染,甚至有点感动和钦佩。

当然,因为少女出众的颜值,他也有些莫名的悸动。

心中暗暗骂了自己一句禽兽。

禽兽啊!

她可是你好朋友的妹妹!

两人聊了一会儿。

阿祖从外面走了进来,身后跟着个身材高大的白人女性,三十多岁的样子,身材很丰腴,这应该是他的私人教练员。

“宝子,楚超要在我们家住一段时间,正好陪我训练,你没意见吧?”

钟耀祖笑着问道。

“当然……没意见!”

“欢迎欢迎!”

“那我们先吃饭喽,走着!”

……

晚餐是标准的运动员式晚餐,就跟阿祖白天说过的食谱一样。

食材种类很多,但分量很少。

优质蛋白,良好脂肪酸,蔬菜,水果。

因为晚上,所以没有碳水。

且只吃七分饱。

吃过饭,楚超便在教练安娜的带领下,去了负一楼的训练室。

这个白人女教练,在大洋彼岸时,就曾是钟灵秀的教练,两人感情很好。

后来钟灵秀膝盖受伤,在钟父开出的高额报酬,加上感情的双重因素下,安娜跟着一起过来,继续为她服务,同时指导阿祖的训练。

负一楼的训练室,各种专用的训练仪器,很齐全。

为了方便她制定详细而完善的训练计划,楚超做了各种检查。

身高,体重,体脂,肌肉含量,肺活量,心率,血压,心电图……这些都是基础数据。

除此以外,还抽了两管血,采了一管尿。

明天要送到医院,去化验血常规,尿常规,肝功,肾功,血脂,血糖……等。

花了将近一个小时,总算是做完各项检查。

然后,开始晚上的训练。

主要是力量训练。

以深蹲和腿举为主,核心和上肢力量为辅。

基础的训练方法,还是金字塔式。

快速,剧烈,高频率的爆发,让肌肉迅速产生乳酸,然后稍许休息,加大重量和频率,刺激产生更多乳酸……如此,周而复始。

学校宿舍哪有这种条件?

自己只能在操场上一圈圈跑。

虽然肯定也有用,但效率不可避免会慢。

楚超当即很刻苦的练了起来。

有他在跟前,钟耀祖的训练动力和乐趣,也被刺激加强。

两人很快开始卷起来。

钟灵秀在旁边看着,面前是台平板电脑,手下是键盘,她噼里啪啦的敲着,也不知道在弄什么玩意儿。

偶尔,她还会拿一部哈苏摄录一体机,拍下两人训练的部分画面。

“阿秀,你这是在做什么?”

训练间隙的休息时间,楚超不由好奇问道。

钟灵秀甜甜一笑:“写作啊,还有拍摄。我准备以我哥为原型,写一部青春励志小说,同时还有同名纪录片。”

“身体和灵魂,总要有一个动起来嘛。”

“我现在跑不了,那也要找点事儿做啊。”

呃。

高级。

楚超开玩笑道:“提前预定马甲!能不能给我安排个配角,第一男配,挺厉害的那种,但不要当坏人。”

钟灵秀笑出声。

“看你表现喽。”

“表现不好,就把你写成邪恶大反派,然后被我哥打败。”

小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢体育系男神请大家收藏:(m.qbxsw.com)体育系男神全本小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 我在精神病院学斩神 帝尊 官道:从殡仪馆平步青云 影帝今天又忘了吃药 权欲:从乡镇到省委大院 洪荒:我有大道三千万 九龙拉棺 诡舍 我在四合院,禽兽只是菜! 第一凤女 我在修仙界搞内卷 惹金枝 大明国师 四合院:开局带着一条猎犬 烟雨楼 斗破苍穹 大荒神剑诀 我出村那天,全世界诡异都疯了 满唐华彩 
经典收藏我在精神病院学斩神 重返84:从收破烂开始致富 重生香江之最强大亨 重返1987 穿越四合院之开局落户四合院 我一个明星,搞点副业很合理吧? 四合院:咸鱼的美好生活 娱乐:这个外卖小哥,技能有点多 神豪:开局十倍返利,给美女花钱还有暴击 我一个演员,会点功夫很合理吧? 我女友占有欲太强,校花急哭了 绝世神豪之开局绑定万亿系统 重生1980:开局迎娶姐姐闺蜜 权力巅峰:从基层公务员开始 华娱从摇滚开始 我的未婚妻是女反派 赌石之财色无双 跑男:开局撕名牌,白露崩溃 反派:夫人你也不想公司破产吧! 香江:王者崛起 
最近更新都市神修 娱乐:导演好啊,导演得学 我的浮梦半生 赶山重生1978年打猎枪法如神 破长空之潜敖 重生操控天下:我的异能觉醒了 算命抓鬼那家强,唯我道爷最在行 重生2022,从小县城开始致富 反差!!绝美小姨很凶猛 幕后:谁主沉浮 少年快马扬帆,毕业直接入职保安 快穿异界,这个少女很犯规! 都市心灵异能传奇 我的青梅小姐 反差高冷学姐却独爱胖胖腼腆学弟 反派,发现校花秘密 身价过亿:24岁养老,给她们家 都市:修仙从掠夺灵体开始! 这人得到系统后竟然跑去中东混 觉醒最强守护灵,这校花我不伺候了 
体育系男神 王戈多 - 体育系男神txt下载 - 体育系男神最新章节 - 体育系男神全文阅读 - 好看的都市小说