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王戈多

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第38章 专业,科技与狠活儿

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报道。

体测。

介绍教练组和队友。

介绍训练计划。

安排宿舍。

一上午的时间很快就过去。

毕竟是国家队,麻雀虽小,五脏俱全。

除了任云这个主教练外,还有三个助理教练,两个队医,其中一个兼任营养师,以及十二个队员。

这样的阵容,体校自然是没法比的。

而,楚超也发现了……鲁野,的确是队内的大腿。

他是队长。

队内年龄最大,20岁,刚好卡在国青21岁的年龄线上。

最好成绩是218(2小时18分钟),比自己足足快了十分钟。

即便在国内的职业选手中,也属于第一梯队的存在。

当然,他比自己大四岁。

自己还有大把发育的时间。

或许用不了自己,大腿就得易主。

……

职业马拉松的成绩排名,其实很有意思。

翻看着任云发来的资料,楚超第一次触及到职业运动员顶级圈子的领域。

马拉松全国前十名的成绩分布是这样的:

第一名,208,两小时零八分钟。

第二名,210。

第三名:211。

第四名:212。

第五名到第七名,都是214。

第八名到第十名,都是215。

就像是登山爬巅,越往上走,每提升一点点,都需要付出极大的代价。

到这个程度,真的是已经到达努力的极限,开始比拼天赋了。

目前国内前十中,有三个都是少数民族,应该是从小生活在高原地区,生跑出来的。

要想登顶,天赋,从小的成长环境,自律程度,训练水平,缺一不可。

围棋有句话叫做,二十岁不成国手,终生无望。

在体育圈子,也差不多。

技巧性强的体育项目,或许还有少数大器晚成的例子。

但身体要求强的项目,绝对没有。

人的一生,就是个不断受锤的过程。

氧气供给呼吸,使人得以活着,但同时也在日复一日的产生氧化反应,使人自然衰老。

……

“跑一个?”

午休片刻,回到训练场地,任云笑着看向楚超。

队内有几个成员,上午已然跑过一次。

楚超拿到的训练手册,上面写的训练基数是——三天至少一次全马。

这个训练强度,其实算是大的。

四十二公里跑下来,哪怕是职业运动员,也会乳酸堆积,肌肉疲惫,怎么也得休息48小时。

不然很容易导致受伤。

而且,马拉松这项运动,更有意思的地方在于——不是你练的越多,成绩就越好。

因为可能会存在越跑越慢的情况。

就像是一部车子,既要发掘它的极限性能,但又不能让车子散架或者零件损坏。

这其中精妙的尺度把握,需要教练的丰富经验,也需要很科学的数据模型。

不过,自己有治愈。

完全就是BUG级的存在。

“跑一个呗。”

楚超站起身来,笑着说道。

自从上次跑完海城全马之后,自己还没真正意义上再跑过一次标准的马拉松。

而……

之前加点了。

力量和速度,都各加了十点。

或许,还能再提高一些。

“配速自己把握,公式你会计算吧?”

任云递过来一个手环。

跑马需要计算配速,以便更精准的把控自己的节奏。

不过说实话,上次跑时,楚超还真没计算过,至少没有精准计算过,只是有个大概。

“会的。”

任云点点头,想了想,又说道:“你今天跑出来的成绩,可能会比你上次低。”

嗯?

楚超微微一愣:“为什么?”

任云笑道:“今儿天气不好,温度高了五度左右,湿度略大,风速略快。今儿能跑230,就算有进步。”

楚超:……

需要专业到这个程度吗?

“你被小看天气原因,这是排名第二的影响因素。”

“最合适的比赛温度是6度到8度之间,高于10度或者低于3度,都会影响成绩。炎热会使无氧代谢的能量供应增加,乳酸堆积增加,提前出现疲劳。寒冷则是会降低肌肉延展性,血管收缩,增加心脏负担。”

“至于湿度,过大,不利于汗液蒸发和散热,过小,空气干燥,排汗过多,可能会脱水。”

“以及气压,气压低,肺内氧分压随之降低,血红蛋白不饱和,血氧过少,就容易疲劳。相对气压高的地方,容易出好成绩。所以才要高原集训。”

“还有风速,一个人跑时,阻力系数0.97,被一前一后包住时,阻力系数只有0.11,如果前面有三个人保护你,阻力系数就只有0.07了。”

似乎看出他的疑惑,任云详细解释,各种数据张口就来。

显然楚超没有这方面的意识。

而这,也正是楚超最让他看重的地方。

上次楚超跑的时候,跟个莽夫一样,一个人独自跑在最前方,中间还喝了一次水。

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