既然“内力”不存在，那么实际现实中的武学就是修炼两个方面：
1.修身：既通过各种手段锻炼身体的力量、速度、强度、韧性甚至新陈代谢、内分泌、肌肉、骨骼、骨髓等等。
2.修心：既通过冥想、打坐、苦行等等各类刺激大脑的方式或行为达到开发脑部能力的目的。
根据《手册》中说的脑域能开发的能力，那才是真正神奇的力量，是目前科学都无法解释的能量形式和物质结构。
而传统武学往往忽视“修心”，认为那是宗教信徒才用的修炼方法，传统武学更讲究实用的招式、战术或策略。
比如咏春讲究连消带打，防守的同时反击。
太极讲究以柔克刚，防守反击，而八极硬打硬上，以攻为守。
这些都是战术思想，而不是招式功法，是指导招式运用的策略，即“心法”。
但是如果本身力量、强度、速度都不够，就像一个人学会了太极，懂得了太极精髓，但如果一辆卡车突然撞向他，他就算用出了完美的卸力技巧也难逃一死。因为绝对力量太大，他能卸掉的力太少。
如果换成另一个超级高手，同样用太极卸力，就轻松将卡车停住。
所以，传统武学专注修炼身体力量、招式、但身体力量的开发却有极限，吴名亲身体验过，当他在大宗师巅峰时，能打出斤力已是身体极限，不论用什么发力技巧，什么武学秘籍，都不可能超越，可是一旦突破到行者，大脑开发更多，身体发生质变，筋骨之力大增，轻松就打出5万斤以上的力量。
所以，“心”才是修行的正途。
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