16点～17点：回家，做饭，吃饭；
17点～18点：休息，禅坐；
18点～20点：锻炼；
20点～21点：禅坐；
21点后：睡觉。
日向岩看着这一份计划表，表示有些自闭了。然后一想到自己的计划表似乎还要在这个基础上做一些改动，毕竟自己还有查克拉和白眼需要练习。
满满当当的一天，这种计划，日向岩前世的时候是绝对想象不出来，也做不到的！
日向岩叹了口气，他情不自禁地想到了一句话：故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空泛其身，行扶乱其所为……
毕竟，在忍界年纪轻轻便上战场的比比皆是，有的更是只有四五岁便走上了战场！
为了自己的小命着想，现在累点就累点吧。
说起来，如果照着这个计划表实行，凯每天的训练时间和往常相差不大，但是别的时间却被更合理的利用了起来。
当然，有得必有失。
在利用了大部分时间后，每日玩耍的时间就没有了，而且也更加需要他们在做每一件事的时候，要更有效率，否则，这个计划就仅仅只是计划，反而不如放弃一些东西来得划算。
当然，这份计划表仅仅代表了他们初期的训练计划，还有一些突发情况什么的都没有考虑在内。
……
计划已经定下，那就必须严格实行，为了更好的确定时间，日向岩特意准备了一个闹钟。
第二天一早，天微微亮，睡梦中的日向岩被一阵闹铃声吵醒。
在迷糊了片刻后，一个鲤鱼打挺，从床上坐了起来。
打了个哈欠，日向岩快速穿起了衣服。
一同被吵醒的还有优子妈妈，她虽然小小的抱怨了几句，不过还是温柔的为日向岩准备起了早餐。
与此同时，已经知晓了计划表的迈特戴看着还在睡梦中的凯，一阵欣慰，然后狠下心，一把撤掉盖在凯身上的被子，随后一声怒吼传来。
“起床了，凯，你还要睡到什么时候？！男子汉只要承诺了，就必须做到！”
睡眼稀松的凯迷茫地擦了擦眼睛，随后想到了什么，一下从床上跳了起来。
“美好”的一天开始了……
时光的沙漏中，时间的沙子不停的落下，转眼大半个月过去了。
日向岩和凯每天都是早早起床，开始一天的训练，然后拖着满身的疲惫，倒头就睡倒在床上。
日向优子看着日向岩是心疼的，却又带着一丝欣慰，因为她的岩很有主见，也很有毅力。她相信，总有一天，她的儿子会成长为一个顶天立地的男子汉，或者成为村子里人人传颂的英雄。
而迈特戴则只有欣慰，没有心疼。
因为他发现，经过这段时间的训练，凯的进步可以说相当明显。
合理的锻炼，适当的休息，丰富的食物补充，让凯的身体肉眼可见得壮实了很多，也灵活了很多！
更重要的事，凯比以前更懂事了，开始有了自己的见解，眼见也开阔了很多。
或许，这样才是正确的体术修炼吧？
就像日向岩说的，在年幼的时候打好基础，随着年龄的增加不断增加锻炼量，辅以合理的膳食、药材，合理的休息，让身体劳逸结合，厚积薄发，而不是鲁莽的锻炼身体，透支身体的潜力，来拔苗助长。
这样的凯，以后的成就肯定可以超过自己的吧？！
戴十分确信！
戴知道，这一切都是日向岩的功劳。
哎，该怎么报答他好呢？或许，可以教他八门遁甲？也不知道他愿不愿意跟自己学习，毕竟学习八门遁甲可是很辛苦的！
那种打破人体极限后的痛楚，在肉体没有经过极限锤炼之前，是很难承受的！
八门遁甲啊，木叶其实很早就有了这门体术修炼秘术，然而也只到了他这里，才算是有些成果吧。毕竟，也只有千锤百炼后的肉体，才能承受那暴涨后的查克拉啊！
戴一时陷入了深思。
还有几天就要过年了，不知道凯他们准备怎么过？
迈特戴看着正在和日向岩对练的两人，一时不知道该怎么开口了。
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