这是为了应付大量的训练，专门配制的食谱。
吃得好，训练得自然也狠。
前几天，秦炎的要求就是人人都能负重跑完十公里，中途不允许停歇。
就连他自己也是一样的要求。
大约五天之后，终于人人都能跑完这十公里的山谷了，连他自己也不例外。
之后，要求提升。
跑完山谷一圈，增加了时间限制，这令那些护卫们哀嚎一片。
因为即使是现在跑的成绩最好的人，也达不到秦炎提出的时间要求。
不过看到秦炎往自己身上绑了沙袋之后，所有人都不吭声了，每个人都铆足了劲训练。
时间慢慢流逝，秦炎的要求也越来越高，但是没有人敢有怨言。
因为秦炎对他们的要求越来越高，对自己也是一样。
他们的要求都是同步增加要求的。
他们身体底子都不错，因此增加的这些要求他们努努力就能做到。
但是秦炎的身体原本是很虚的，即使是曾经锻炼过，但是断断续续的，效果并不明显，身体素质连经常劳作的普通人都比不上，跟他们这些精锐禁军之间的差距自然更大。
人家秦炎娇生惯养，锦衣玉食的，都能增加训练难度，他们这些人怎么好意思叫苦？
况且，人家秦炎每天提供给他们的食物真的很丰盛，大鱼大肉的就没断过。
就算禁军的那些校尉，反正也吃不到这样的丰盛饭菜啊。
不玩命训练怎么好意思呢？
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