晨光熹微，柔和的光线透过窗户的缝隙，悄然洒落在凌天的脸上，将他从甜美的梦乡中唤醒。凌天缓缓睁开双眼，伸了个大大的懒腰，感受着新一天的活力。他迅速起身，简单整理了一下衣物，便走出房间，准备迎接新的一天。
刚走出房门，就看到凌影已经在院子里忙碌起来了。凌影看到凌天，脸上露出和蔼的笑容，招了招手，示意他过来。凌天快步走到凌影身边，恭敬地说道：“老先生，早上好！” 凌影笑着回应：“早啊，凌天。今天我正式和你介绍一下我自己，我叫凌影，和你一样，十六岁的时候觉醒了木属性灵根，后来就来到了这里学医。” 说着，凌影的眼神中透露出一丝回忆的神情，“那时候这里的条件可艰苦了，和我一起来的同龄人，都受不了这份苦，一个个都走光了，最后就只剩下我和师傅还留在这里。后来师傅去世了，就只剩我一个人守着这诊所了。中途虽然也有其他年轻人来过，但都因为受不了这里的条件离开了。”
凌影顿了顿，接着说道：“这里的工作其实也不算复杂。首先，每天你需要砍 100 斤的柴火回来，劈好后放到柴房里。然后，就是去采集当天中午、晚上以及第二天早上需要食用的果蔬肉类。做完这些，你就可以去做自己想做的事了。” 凌天认真地听着，不时点头，心里默默记下这些工作内容。他坚定地说道：“老先生，您放心，我一定把这些工作做好！”
了解好每日的任务后，凌天便精神抖擞地出发了。广袤的桃林里，树木郁郁葱葱，不愁没有柴火。凌天走进桃林，目光在周围扫视着，很快就找到了合适的柴火。他手脚麻利地砍起柴来，不一会儿，就砍好了足够的柴火。一个时辰后，凌天背着沉甸甸的 100 斤柴火回到了茅屋。他将木柴整齐地放在地上，拿起斧头，开始劈柴。一下又一下，斧头与木头碰撞，发出清脆的声响。汗水顺着他的额头滑落，但他毫不在意，专注地劈着柴。劈好柴后，凌天将柴火整齐地放进柴房，又马不停蹄地出发寻找食材。
在桃林的周边，有着丰富的自然资源。凌天凭借着敏锐的观察力和灵活的身手，很快便找到了一些野果野菜。他又来到附近的小溪边，溪水清澈见底，几条小鱼在水中欢快地游着。凌天挽起裤脚，小心翼翼地走进溪水中，看准时机，双手猛地一捞，便抓到了几条活蹦乱跳的鱼虾。接着，他又在山林中发现了几只野鸡的踪迹。他悄悄地靠近，突然发动攻击，成功抓住了三只野鸡。凌天带着满满的收获，兴高采烈地回到了茅屋。
凌影看到凌天带回这么多食材，眼中露出赞赏的目光。他接过凌天手上的食材，开始着手准备午饭。只见凌影动作娴熟地将其中几条鱼放到了鱼缸里养着，留着做晚饭和明天的早餐。对于另外两条鱼，凌影先是将其开膛破肚，取出内脏，手法干净利落。接着，他用锋利的刀将鱼肉从骨头上片下，放入碗中，用姜酒盐进行腌渍。随后，他把鱼骨丢入锅中，放入姜和野葱，开始熬制高汤。不一会儿，锅里便散发出浓郁的香味。待汤熬好后，凌影将鱼骨捞出，放入腌渍好的鱼肉，小煮片刻，一碗热腾腾、香气扑鼻的鱼片汤便做好了。鲜虾在凌影的手中也很快变了模样，他剥头去壳后，用一点热油将虾壳煸炒出香味，再捞出虾壳，放入虾仁和茶叶，不一会儿，一份色香味俱佳的清炒虾仁便呈现在眼前。最后，凌影又炒了一碗野菜，午饭就全部完成了。至于那几只野鸡，就先养着，以备不时之需。
午饭时间，凌天迫不及待地将凌影做的菜都尝了一遍。他发现这些菜的口味都很清淡，几乎没什么酱料调味，连油盐也放得很少，和在家时吃的大不一样。但他想起当自己决定修炼长生诀时，脑海中的老者曾告诉他，修炼长生诀必须调整生活习惯，饮食要以清淡为主、荤素搭配，每天早睡早起，保证身体的状态，这样才能有利于修炼。虽然刚开始还有些吃不惯，但凌天暗暗下定决心，一定要慢慢适应。
用完午饭后，凌天的工作也算完成了，剩下的时间便可自由安排。他满心期待地来到昨晚找到的那株老桃树旁，决定在这里开始修炼。凌天拿出了体修所用的武技《铁衣》，仔细研读起来。书中的内容归纳起来很简单，就是以外力击打各处皮肤，使其受伤破损，再以天地灵气加以修复淬炼，直至圆满。但当他真正准备开始操作时，却犯了难。要怎么样击打全身各处皮肤呢？这里就只有他和凌影两人，他没办法自己打自己，而凌影年事已高，估计体力也撑不了多久。
正当凌天愁眉不展、不知所措时，脑海中那名老者熟悉的声音突然响起：“不必担心，我来助你。” 凌天心中一喜，连忙按照老者的指示，退去衣物，只留内衬，然后站在原地，一动不动，准备好调动天地灵气修复受损的肌肤。
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