讲座开始后，心理咨询师迈着沉稳的步伐走上讲台。咨询师是一位气质高雅的中年女性，她身着一身剪裁合身的套装，简洁大方又不失庄重。她的眼神温和而坚定，仿佛能洞悉人心深处的秘密。她开始讲述一个个关于情感、自我认知的真实案例，声音清晰而富有感染力，每一个字都如同重锤般敲打着乐敏的内心。
乐敏听得全神贯注，仿佛在这些案例中看到了自己的影子，那些曾经被伤害的痛苦回忆、内心的迷茫与挣扎，在咨询师的讲述中一一浮现，让她感同身受。当咨询师讲到一个女孩因为童年的创伤而在感情中屡屡受挫，最后通过自我探索和成长重新找回自我时，乐敏的心中涌起一股莫名的触动。
讲座结束后，乐敏犹豫了许久，终于鼓起勇气，缓缓走向咨询师。她的脚步沉重而迟缓，仿佛每迈出一步都需要用尽全身的力气。来到咨询师面前，乐敏深吸一口气，声音略带哽咽地开始讲述自己的悲惨经历。
她详细地描述了童年时父母的争吵如何让她感到恐惧和孤独，在学校里因为缺乏关爱而变得自卑内向，以及在两段感情中遭受的伤害。说到伤心处，泪水再次不受控制地夺眶而出，她的身体微微颤抖，内心的痛苦如决堤的洪水般倾泻而出。
咨询师耐心地听完乐敏的倾诉，眼中满是理解与关怀。她轻轻地握住乐敏的手，用温柔而坚定的语气说道：“乐敏，你之所以如此痛苦，根源在于你试图去掌控那些根本无法掌控的事情。你将全部的期望寄托在那两个男人身上，渴望他们按照你理想中的方式来爱你。一旦现实与期望相悖，你就会陷入自我否定，把所有的过错都归咎于他们。这其实是自我意识严重缺失的表现。”
乐敏一脸茫然，眼中充满了疑惑，轻声问道：“自我意识缺失？这到底是什么意思呢？”咨询师微笑着，眼神中透露出鼓励与引导，耐心地解释道：“你把对自己的评价权完全交到了别人手中，他们说你是坏女人，你就深信不疑，却忽略了自我觉察。每个人看待事物的角度和立场都不同，他们所看到的仅仅是片面的表象，并不能代表完整的你。这就好比盲人摸象，每个盲人摸到大象的不同部位，就得出了不同的结论，但这些都不是大象的全貌。阿东和文斌仅仅依据某个瞬间的印象就给你下了定论，这显然是不公平且不准确的。你要坚信，你远比他们所认为的更加优秀和美好。”
乐敏陷入了深深的沉思，过往的种种经历如电影般在脑海中一一闪过。那些被伤害的画面、曾经的委屈与痛苦，此刻都变得格外清晰。她突然意识到，自己仿佛一直活在别人的眼光和评价里，从未真正倾听过自己内心的声音，从未关注过自己真实的感受和需求。
咨询师接着语重心长地说：“不可否认，早期的家庭经历给你带来了巨大的心理创伤，但这并不意味着它会永远束缚你。人的心智模式并非一成不变，它会随着时间的推移和环境的改变而发生变化。你如今已经成年，完全有能力、有权力去选择自己想要的生活。你不妨静下心来想一想，你真正渴望成为一个怎样的人呢？”
乐敏缓缓抬起头，眼中闪烁着一丝微弱的光芒，犹如黑暗中即将熄灭的烛光，她轻声问道：“您的意思是，我还有机会改变现在这种糟糕的状态吗？”咨询师坚定地点点头，给予她肯定的答复：“当然可以。只要你愿意勇敢地探索自己的心智模式，努力找出那些阻碍你成为理想自我的因素，并下定决心去克服它们，就一定能够实现改变。比如，你可以尝试每天抽出一些时间，让自己静下心来，深入地问问自己内心真正的感受和需求是什么，不要轻易被外界的声音和评价所左右。你可以从写日记开始，每天记录下自己的心情、想法以及遇到的事情，通过这种方式，你会逐渐更加了解自己，与内心的真实自我建立连接。”
从那以后，乐敏下定决心努力改变自己。她报名参加了各种丰富多彩的兴趣班，踏上了学习绘画与读书的旅程。在绘画班里，当乐敏第一次拿起画笔时，她的手忍不住微微颤抖，心中充满了紧张与不安，望着洁白的画布，竟不知该从何处下笔。
在老师的耐心鼓励下，她鼓起勇气，轻轻地在画布上涂抹颜料，试图将内心深处那些难以言说的情感通过色彩和线条表达出来。最初的作品，画面充斥着灰暗与压抑的色调，人物形象扭曲变形，背景阴沉晦涩，那是她内心痛苦与迷茫的直观呈现。
随着时间的推移，乐敏对绘画的热爱愈发深厚，她全身心地投入其中，每天都会挤出大量的时间进行练习。她不断尝试各种新的绘画技巧和风格，用心去观察生活中的美好事物，努力捕捉每一个细微的情感变化。
她会在清晨时分来到公园，观察花朵绽放的姿态，用画笔记录下花瓣的纹理和色彩的渐变；傍晚，她会坐在窗前，凝视着夕阳西下的美景，将天空中绚丽的色彩融入自己的画作。渐渐地，她的画面开始出现了令人欣喜的变化，一抹抹明亮的色彩悄然融入其中，线条也变得越发流畅自然。
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