不过你要是想教别人，其他限制没有，必须得这功法中的五种导引桩功都学成之后才行，
因为单练一种很容易五行失衡，五脏受损，只有五种导引术都练成了，才会知道真正正确的练法。”
“五禽桩功，又叫五禽戏，
乃是模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的神态和动作，用以锻炼身体、预防疾病、延年益寿，
练至大成可化生五禽，锻体大成。”
“这是一门适合人族调和阴阳五行，锻炼脏腑经络神功。”
昊英一边说着心法，一边演示动作，
“虎戏，主肝，疏肝理气，舒筋活络。”
虎举、虎扑
“鹿戏，主肾，益气补肾，壮腰健骨。”
鹿抵、鹿奔
“熊戏，主脾，调理脾胃，充实四肢。”
熊运、熊晃
“猿戏，主心，养心补脑，开窍益智。”
猿提、猿摘
“鹤戏，主肺，补肺宽胸，调畅气机。”
鹤伸、鹤飞
昊英此时已经五禽皆成，动作间惟妙惟肖，
他说得很详细，学武的小伙伴们听得也很认真，
“我已经练成第一层，形似，动作好似五禽，攻防移动皆如五禽般自如。”
“第二层为气合，要练成第二层，要么吞服五禽精血，要么日夜与其相伴，气机相合，易筋洗髓，变换根骨，增强自身底蕴。”
“第三层为意会，领悟更加强大的五禽灵兽的神韵道法，化生五禽，人禽合一。”
“听说祖地有人修炼这五禽戏，能化生山岳巨猿，一人堪比一仙，那才是真正的强大。”
昊英说着露出羡慕向往的神情。
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