如今系统要升级，他心中不禁有些忐忑。
他暗暗告诫自己，不要太激进了，保守一点好。
谢逸凡感觉浑身酸软，仿佛被抽干了所有的力气。
他勉强笑了一下，对徐壮强说：“壮强，我现在把指挥权交给你，安排他们找个没烟的地方，就地休息吧。我也需要休息一下。”
徐壮强点了点头，大声说道：“放心吧，你就安心休息吧，这里有我呢！”
韩妙音和韩妙雪看着谢逸凡眉头紧皱的样子，心疼不已。
她们轻轻走到谢逸凡身边，两只温暖的小手轻轻扶着他，将他缓缓地扶进了帐篷休息。
在帐篷里，她们细心地为谢逸凡盖好被子。
谢逸凡很快睡过去，他的脸上带着一丝疲惫和安宁。
傍晚时分，谢逸凡缓缓地醒了过来。
他感觉自己的身体稍微恢复了一些力气。
在双胞胎的悉心服务下，他吃了点东西，感觉好多了。
他看着身边娇俏可人的双胞胎，心中涌起一股温暖。
她们两个今天对比壮强她们，没有发挥出多大的战力，但这并不是因为她们胆小或者懦弱，而是因为她们更擅长其他的方面。
谢逸凡觉得有必要给她们开小灶，锻炼锻炼她们的战斗能力，让她们在未来的战斗中能够更好地保护自己。
于是，谢逸凡叫来双胞胎，认真地说道：“妙音、妙雪，你们今天的表现我都看在眼里。虽然你们没有像其他人那样在战斗中发挥巨大的作用，但你们也有自己的优点。不过，在这个危险的世界里，你们还需要更强的实力来保护自己。今晚，我会专门为你们制定训练计划，帮助你们提升战斗能力。”
双胞胎听了，眼中闪烁着兴奋的光芒，她们用力地点了点头，说道：“好的，老板，我们一定会努力训练的！”
“那你们先练练深蹲，锻炼腿部力量，我来辅助，给你们打气加油，你们先慢慢往下蹲，再往上升，如此循环，自己动起来。”
其实，锻炼下盘力量，本来半蹲也可以的。
可是两女就是喜欢深蹲，觉得深蹲的锻炼效果更佳，喜欢深深地蹲下，更能锻炼她们的下身肌肉，锻炼后的酸爽更能刺激她们成长。
接着谢逸凡又跟她们对练。
分别尝试了正面对着干、练习她们正面对付敌人的能力，后面背着干，练习她们后背受敌时应该如何反抗。
充分锻炼了她们的反应能力，无论是对着还是背着，都能快速响应，做出应对动作。
这一晚，谢逸凡突然想到，自己很有必要再组建一个新的护卫队“亲卫队”。
一个绝对忠诚的很亲密的护卫队。
以后要多注意拯救正在受苦受难的美女了。
毕竟现在提取能力不难，只要是刚面对丧尸的，自己就能把她变成女超人。
能干又能干的亲卫队。
想想就激动。
......
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