1040年，乙巳端阳。空气中飘荡着浓郁的艾草清香，这股独特的气息仿佛穿透了泛黄的纸页，将我带回了那个充满神秘色彩的端午时节。陈朴在日记中详细记录的特殊修炼经历，如同画卷般在我眼前徐徐展开。
端午之始，修炼之期
端午这日，老宅被节日的氛围笼罩。门前悬挂的艾草在微风中轻轻摇曳，驱赶着蚊虫，也寄托着人们对安康的祈愿。而陈朴却无心欣赏这节日盛景，他的心思早已沉浸在即将到来的修炼之中。
清晨，阳光刚刚洒落在庭院，陈朴便起身，精心整理着静室。他将竹席擦拭得一尘不染，摆放好香炉、蒲团等物，又在窗边挂上了一串铜铃。这串铜铃是他在一次游历中偶然所得，据说能感应天地灵气，在修炼时发出清鸣，有助于集中精神。一切准备就绪后，他便静静坐在静室中，闭目养神，等待着初九正午的到来。
《原文》第二转 交媾
练法：选初九(农历，下同)、十九、二十九日正午时分，端坐在静室之中，盘足瞑目，叩齿九遍。待神志安定、内气调和，然后行闭息之法。以一呼一吸为一息， 每一闭八、九息。一闭完毕。缓开双目，恢复呼吸，再行闭息法如前。初闭时息数可少至一次二次，渐熟悉后五次，极熟练后九次。
效应与注意事项：依法行之，待闭息之法极熟练时，便是体内火候周足之时。此时，自觉心中温热，四体舒适，心神翕动，-道热气下流丹田，此是内丹入丹田的征象。丹气渐成，静坐之际时有神光从眼而出，此乃丹光，体质进一步加强。
随着时间的推移，阳光逐渐变得炽热，初九正午悄然来临。炽热的阳光如同金色的瀑布，毫无保留地倾泻进那间静谧的静室。阳光透过雕花窗棂，在地面上投下斑驳的光影，为整个房间增添了几分神秘的色彩。陈朴缓缓褪去厚重的外袍，身着单薄的麻衫，轻盈地盘坐于竹席之上。他的神情庄重而专注，仿佛周遭的一切都与他无关。
叩齿闭息，引气之始
闭目片刻后，陈朴开始叩齿九声，那清脆的声音宛如击打玉磬，在寂静的室内久久回荡，声音虽轻，却似蕴含着某种神奇的力量，仿佛在唤醒沉睡于身体深处的潜能。每一次叩齿，他都能感受到一股微弱的气流在口腔中涌动，顺着喉咙流入体内，与自身的呼吸相互交融。
紧接着，陈朴开始了闭息修炼。初次尝试时，他只觉胸腔仿佛被一块无形的巨石紧紧压迫，呼吸变得极为困难。心脏在胸腔内剧烈跳动，那震耳欲聋的声音充斥着他的整个脑海，让他几乎难以集中精力。然而，陈朴并未因此退缩，他凭借着顽强的毅力和坚定的信念，一次次地尝试。
他回想起曾经读过的道家典籍中关于闭息修炼的要点，努力调整自己的呼吸节奏。他试图将注意力从呼吸困难的感觉上转移开，专注于体内的气流运行。渐渐地，他的呼吸逐渐变得悠长而平稳，仿佛与天地间的气息融为一体。在这个过程中，他能感觉到外界的阳气透过毛孔缓缓渗入体内，与自身的元气相互融合，汇聚在丹田之处。
龙虎相斗，心肾交融
当体内心肾之气开始涌动时，一场激烈而奇妙的“龙虎相斗”在他体内悄然上演。心属火，象征着“龙”；肾属水，代表着“虎”。这两股气息起初相互对抗，在体内横冲直撞，仿佛都想要占据主导地位。陈朴强忍着这股混乱带来的不适，努力引导着它们。
他以意念为引，想象着心中的“龙”与肾中的“虎”在体内相互争斗又逐渐和解的画面。他引导着心火下行，温暖肾水；同时，让肾水上升，滋润心火。在这个过程中，他不断地调整着自己的呼吸和意念，力求达到一种平衡的状态。
渐渐地，心肾之气开始相互交融，如同龙虎在争斗中达成了和解。一股炽热的热流从心口猛然直坠丹田，所过之处，仿佛点燃了身体内的每一个细胞，让他感受到了一种前所未有的力量。这种力量并非单纯的体力增强，而是一种源自内心深处的精神力量，让他感到自己与天地之间的联系更加紧密。
丹光初现，震撼之景
就在此时，奇异的景象出现了。陈朴突然感觉眼前泛起一层淡淡的光晕，起初，他以为是正午过于刺眼的阳光所致。然而，当他缓缓睁开双眼，想要一探究竟时，却被眼前的景象惊得目瞪口呆。只见两道微弱却清晰的金光从他的瞳孔中射出，在对面的墙壁上投下细碎的光斑。那光斑闪烁不定，宛如夜空中的繁星，散发着神秘而迷人的光芒。
这神奇的景象让陈朴激动不已，在日记中，他连用三个感叹号来表达自己内心的震撼与惊喜。而此刻捧着日记的我，仿佛也穿越了时空，亲身经历了这一震撼瞬间，双手因激动而微微发颤。陈朴仔细地观察着这道丹光，发现它并非静止不动，而是随着自己的呼吸和意念的变化，微微地闪烁着。他尝试着调整自己的呼吸和意念，发现丹光的强度和形状也会随之发生改变。
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