林辰抓住机会，指着自己的腰腹：“想治也简单，每天练半个时辰平板支撑，像我这样——”他当场趴在地上，双臂撑直，腰背挺得像块钢板，“吸气时聚气，呼气时用核心锁住，三天就能缓解。比你那玉简管用十倍。”
“谁要练你那破动作！”赵峰强撑着反驳，可眼神却不由自主地瞟向林辰的腰腹——那平稳的姿态，竟让他觉得丹田的坠痛都轻了点。他身边的弟子凑过来小声说：“师兄，要不……试试？反正也不费功夫。”
赵峰狠狠瞪了弟子一眼，又看向林辰，发现林辰正用手环对着他，屏幕上不知在显示什么。“你那破玩意在干什么？”他警惕地后退一步。
“测你的灵体数据。”林辰晃了晃手环，“显示你核心肌群活性只有12%，灵气转化率比我这五灵根还低。再这么练下去，不出一个月，你就得跟昨天那个少年一样，打坐都坐不稳。”
这句话戳中了赵峰的痛处。他猛地看向林辰的手环，眼神里满是贪婪——这废物的东西虽然看着普通，却能测出修炼问题，要是抢过来献给长老，肯定能得更多赏赐。“你这凡俗物件，说不定是邪物所化！”赵峰突然大喝一声，“我替长老没收了！”
他说着就朝林辰扑过来，伸手去抢手环。林辰早有防备，猛地侧身躲开，同时脚下一勾，赵峰重心不稳，“扑通”一声摔在柴堆上，压得湿柴溅起一片泥水。
“赵师兄，”林辰居高临下地看着他，“想抢就直说，别找借口。不过我提醒你，这手环认主，除了我没人能看懂数据。你抢过去，跟块废铁没区别。”
赵峰从柴堆里爬出来，满身泥水，狼狈不堪。两个弟子赶紧上前扶他，却被他一把推开。“好你个废柴，敢耍我！”他掏出腰间的短剑，灵气灌注在剑身上，泛起淡淡的白光，“今天我就废了你！”
林辰的心一沉。赵峰是炼气三层，真打起来他肯定不是对手。就在这时，山道上传来玄清长老的声音：“赵峰！你在这里做什么？”
众人转头，只见玄清长老拄着木杖走来，身后跟着两个内门弟子。玄清长老是内门唯一的筑基长老，性格比玄真温和，却最讨厌弟子私斗。赵峰赶紧收了剑，恶人先告状：“长老，这林辰练邪术，还敢顶撞我！”
玄清长老没理他，目光落在林辰身上，又扫过散落的柴堆和林辰手里的斧头。“林辰，你的柴劈得怎么样了？”他的声音很轻，却带着不容置疑的威严。
“回长老，还差十五捆。”林辰躬身回答，“我在尝试将修炼融入杂役，既能完成任务，又能提升体能。”他特意晃了晃手环，“这物件能帮我记录数据，调整方法。”
玄清长老的目光在手环上停留了片刻，没说好坏，只对赵峰道：“你师父找你，去议事堂。还有，下次再私斗，罚你面壁三天。”说完又看向林辰，“天黑前把柴劈完，若真能提升，下次宗门小比，你也来试试。”
这句话让所有人都愣住了。宗门小比是内门弟子的事，杂役根本没资格参加。赵峰的脸一阵青一阵白，狠狠瞪了林辰一眼，转身灰溜溜地走了。
玄清长老没再多说，转身离去。林辰松了口气，抬手擦了擦额头的汗，却发现运动手环的屏幕亮了，显示“灵气体能适配度：22%，五灵根灵气外泄率平均降至18%”。刚才跟赵峰对峙时，他下意识地用了核心锁气的技巧，竟意外突破了！
“果然压力才是最好的催化剂。”林辰笑了。他扛起斧头，继续劈柴，举斧时的爆发力越来越强，落斧也越来越准。阳光穿过树梢洒在他身上，把他的影子钉在柴堆前，像一尊不知疲倦的石像。
中午休息时，林辰坐在柴房里，拿出怀里的碎木片，又找了根妖兽筋腱，开始修复充电器。他把灵木片拼好，用妖兽筋腱缠紧，再涂上熬化的松脂，最后嵌入一小块低阶灵石——这是他昨天省下来的，本想换灵米，现在却成了充电器的“电池”。
充电器修好的瞬间，手环亮了起来，弹出一条新的提示：“检测到五灵根适配呼吸法雏形，是否优化为‘五灵分导式呼吸’？”林辰眼睛一亮，赶紧点了“是”。屏幕上出现新的训练方案：吸气时聚火、土灵根于丹田，呼气时分金、水、木灵根于四肢，每呼吸一次，引导灵气循环一周。
他当即趴在地上尝试，按照新的呼吸法调整。这一次，灵气不再乱蹿，火灵根的热流顺着吸气沉入丹田，水灵根的凉意在呼气时顺着经脉流到四肢，像有条无形的管道在引导。运动手环上的适配度数字快速跳动，转眼就涨到了23%。
“成了！”林辰激动得差点喊出来。他知道，自己终于找到五灵根的修炼窍门。可就在这时，柴房的门被轻轻推开一条缝，一个脑袋探了进来——是昨天那个捂肚子的少年，手里还攥着半块灵米糕。
“林……林师兄。”少年的声音有些发抖，“我……我想问问，你那平板支撑，真的能治丹田发沉吗？”
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