21、你觉得自己的话语越来越少。
22、在清晨和上午常觉得心情极差。
23、没有心思看电视、报纸、课外读物，干什么都高兴不起来。
24、你经常责怪自己。
25、你感到很苦闷。
26、你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒来。
27、这段时间你一直处于愤怒和不满状态。
28、你觉得人们对你不太友好。
29、你认为如果你死了别人会生活得好些。
30、你感到自己没有什么价值。
0～4分：你的心理基本正常，没有抑郁症状。
5～10分：你有轻微的抑郁症状，可进行自我心理调节，保持乐观开朗的心境。
11～20分：你属于中度抑郁，要找医生咨询，并进行必要的治疗。
21～30分：你的精神明显抑郁，症状非常严重。你应该请医生为你治疗，平时应进行精神上的自我训练，让自己从消极、压抑的情绪中解脱出来。
可玉偷偷地加了一下自己的分数，10分。她暗暗松了一口气，看来没有想象的那么严重，裴度竟然是0分，完全的好心态啊，他自己也乐了，拍了拍自己的头，不小心触到伤口，“哎吆—”疼得叫了出来，才想起自己头上还有伤。
秦可玉忍俊不禁，也抿嘴笑了起来。小宇微笑着看着她们两个的举动。
接着说，“认知自我的核心就是客观真实的生活！客观真实地面对自己，客观真实地面对世界，客观真实出演人生本色剧场，不装不虚不妄，清醒严谨而又乐观阳光从容。人啊，弄得懂自己，才弄得懂世界。”
裴度这时才明白原来小宇是在帮助秦可玉调理疏导心情，本来就对可玉怀有感恩之心，加上天生的爱心满满，也打开了话匣子，望着可玉说道：“我也不太懂什么心理学，我就习惯于分析琢磨生活中的现象来感悟简单道理。”
他拿过桌上的一个空茶杯，放进去一勺龙井绿茶，让两个人看看，然后倒入烧开的水，继续让他们观察。水刚入杯，热气升腾，茶叶迅速漂浮在水面，仿佛飘萍。接下来慢慢地不断地翻滚、舒展、下沉、旋转。
过了几分钟，茶叶缓缓地聚集在玻璃杯的下半部，杯中的茶水颜色逐渐浓郁，显示出碧绿鲜嫩的温润让人爱怜。再等等，水温微微下降，小小地喝一口，清香四溢布满整个口腔，美好的心境霎那间弥漫开来……
“水刚倒入杯子的时候，茶叶很多都漂浮在在上面，有的没有完全浸泡开来，茶的甘香可口并不能体现，等到水温的反复激荡历练，能够下沉之时，茶水的味道才最好的！”裴度说。
“我觉得干的茶叶就像我们自己，刚入社会每个人都还是曲卷着自我不能尽情绽放，或许委屈或许压抑，茶杯和水就是我们遇到的环境，慢慢地，我们每个人都在水的浸泡和高温下逐步舒展身心，最后呈现出最舒展的自己！”裴度娓娓道来。
“秦姑娘，你再看，我觉得喝茶的动作就是人生活法最好的诠释，第一就是要用心拿起，第二就是缓缓放下！生活中我们就是要学会这种好的心态，拿得起放得下……”裴度彷佛回到了海州大学自己的授课现场，声情并茂感染了在座的秦可玉和白小宇。
那一天，三位年轻人各抒己见相谈甚欢，直到夜色阑珊才互相道别。秦可玉感觉到自己的生命中一下子多了两个可以倾诉交流的好兄长，内心中竟有了从来不曾感受的温暖和开怀，还有寄托和信任。
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