连续四天的训练，让包括三名门将在内的所有球员都精疲力尽。
没有任何战术对抗，全天的训练除了体能，还是体能，就连休息用的恢复训练，也是抢圈练习。
尤其是帕特森、阿里博和哈吉三人，一直在折返跑中被杰拉德催促跑得再快一点。
这针对性就很明显了。
只有麦克格雷戈和老戴维斯两名老将被杰拉德适当照顾了一下，毕竟从球员的角度，两人年事已高，在上一场中也已经尽力而为。
其实上一场陈小亮的表现也让杰拉德不是很满意，但16岁的年龄成为了他没对陈小亮像帕特森几个一样下狠手的一大因素。
“老子18岁就在利物浦一线队上场踢英超”。
杰拉德心里清楚，让自己引以为傲的这句话，在陈小亮的身上并不适用。
作为苏格兰超级联赛与流浪者队队史最年轻进球球员、苏超最年轻场上队长的纪录创造者，要不是租借到苏超来，陈小亮早在热刺打上替补、征战英超了。
不过更让杰拉德手下留情的，是陈小亮在这几天“体罚训练”中的疯狂表现。
别人已经喘成狗的时候，他还在那里低头冲刺；别人做完一组20米折返跑之后都要弯腰慢步休息好一会，他却可以马上再来一组；别人都趁着抢圈训练的时候喘口气，他却像疯子一样断下每一个在他控制范围内的球。
有那么几次，杰拉德甚至都想让陈小亮停下来，担心他无节制地挥霍体力会导致伤病。
可他也实实在在看到了，所有人都被他的疯狂表现激励了起来。
没有人想输给一个租借来的小球员，尤其是大家都知道陈小亮下赛季十有八九会被一支大俱乐部签下。
只有比他强，才意味着自己也有那个实力。
可陈小亮实在太疯狂了，队内身体素质最好的两个黑人球员，哥伦比亚的莫雷洛斯和尼日利亚的阿里博，在陈小亮没入队的时候，一直占据着球队各项体能测试的前两名。
然而现在两人都练到吐了，陈小亮却还像闲庭信步一样。
最后一天的训练结束后，杰拉德公布了后天对阵布拉格斯拉维亚第二轮欧联杯淘汰赛的上场名单，这些人可以获得一天的休息时间，其余队员第二天仍旧要来俱乐部加练一天。
而这份名单，完全就是按照这几天加练的表现来制定的。
门将麦克格雷戈，四名后卫分别是巴里西奇、巴洛贡、戈尔德森和帕特森，队长塔弗尼尔肌肉拉伤，继续休战。
中场除了陈小亮和老戴维斯，另一人换成了加拿大老国脚伊沃伊特。
杰拉德明确要求，下一场比赛必须控制住中场！两名老国脚虽然跑动能力不如阿里博、卡马拉等黑人球员，但在控球技术与出球能力上更胜一筹。
前锋则是肯特、莫雷洛斯与鲁夫。
阿里博和哈吉都被杰拉德按在了板凳席上。
训练结束后，众人拖着疲惫的身躯回到更衣室，连闲聊的力气都没有了。
陈小亮脱下了训练服，他背上、肩上十几个红黑色的圆形印子，瞬间吸引了队友的目光。
“陈，这是啥？是你们红国的那个传承了数千年的医术吗？”
陈小亮回答：“这个叫作拔罐，能够帮助缓解肌肉酸痛。”
这些拔罐印子当然是这几天海伦娜为他理疗时留下的。
连续的体能训练，让陈小亮根本没有精力。
海伦娜看了也心疼，这几天又是仪器检测、又是做体能餐、又是针灸、拔罐、按摩、理疗，仿佛女博士的一身技能都是为这个红国小子而学的。
“这玩意有没有用？”
“肯定有用啊，你看他的体能，比牛都猛！”
“卧槽，你小子是不是贿赂头儿了，我看头儿这几天都胖了一圈了，是不是在家里吃了啥。”
“你是哪里弄的？能不能带我们也去弄一弄？”
…
面对队友们你一嘴我一嘴的热烈期盼，陈小亮自然不能答应。
海伦娜是他的私人专属运动科学主管！
懂不懂什么叫专属，什么叫私人！
就是我一个人的！这怎么能拿出来分享。
不过陈小亮只说了一半，这几天艾丽卡也没少帮他的忙。
身为一个专业的、获得过全欧洲运动会短跑银牌的专业运动员，在更符合足球运动员实际运用的短频冲刺、呼吸运用与发力动作上，她的专业能力远胜普通足球俱乐部的体能教练。
而且艾丽卡还偷偷地告诉陈小亮，她其实是德甲多特蒙德的兼职体能教练，每年都会在休赛期去往多特为球员指导体能训练。
网上有一段她指导胡梅尔斯练习跑步的视频，有好几十万的点击量。
现在说出来也是因为心疼姐姐海伦娜，看她每天为了给陈小亮恢复体能，上厅堂下厨房，自己就免费指导一把，当做是报答那晚的美食招待。
当然了，这种秘密陈小亮更不会说了。
姐姐是自己的，妹妹当然也是！
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